Alegerea unui centru de slăbit înseamnă găsirea unei opțiuni care să includă un program care să abordeze problemele specifice de pierdere în greutate, care să funcționeze cu programul cuiva și care este fezabil în limita bugetului. Dacă, de exemplu, cineva are probleme de greutate din cauza dietei, dar face exerciții fizice regulate, atunci este important să alegeți un centru de slăbit care se va concentra pe dietă, gătit acasă și alegeri sănătoase. Pe de altă parte, dacă cineva ține o dietă decentă, dar nu face mișcare, este important să alegi un centru de slăbire care să încurajeze și să predea fitness și să ajute la încorporarea exercițiilor în viața de zi cu zi. Pentru cei care au nevoie de ajutor atât cu o dietă îmbunătățită, cât și cu exerciții fizice, cel mai bine este să aleagă un centru de slăbit care să fie la fel de puternic în ambele puncte.
O diferență cheie între centrele de slăbit este dacă membrii primesc medicamente pentru a-și stimula pierderea în greutate. În unele cazuri, există medici la îndemână la un centru de slăbit unde majoritatea membrilor primesc medicamente care le ajută fie să-și suprima pofta de mâncare, fie să-și stimuleze metabolismul, sau ambele. În alte cazuri, centrul de slăbit bazează pierderea în greutate în primul rând pe dietă și exerciții fizice, nu pe utilizarea medicamentelor. Alegerea dintre aceste opțiuni este o preferință personală.
Pentru cei care caută o pierdere rapidă în greutate, un centru de slăbit care include o componentă de retragere poate fi util. În timpul unei retrageri, o persoană petrece tot timpul făcând exerciții fizice, mâncând bine și luând cursuri despre nutriție, dietă și fitness. Retragerea poate include, de asemenea, câteva delicii, cum ar fi terapia prin masaj și alte experiențe spa. Este posibil să slăbești destul de mult la o retragere, mai ales dacă durează mai mult de o săptămână. Cu toate acestea, unii oameni nu au timp în programul lor pentru acest tip de retragere și, prin urmare, au nevoie de o abordare mai puțin intensivă. De asemenea, astfel de retrageri pot fi destul de costisitoare și nu funcționează cu bugetul tuturor.
Pentru cei care caută o scădere în greutate mai graduală, dar constantă, atunci un centru de slăbit care oferă întâlniri regulate pe parcursul a mai multor săptămâni sau chiar luni poate fi cel mai util. Aceste tipuri de programe oferă informații și sprijin care îi ajută pe membri să-și atingă obiectivele de scădere în greutate. Centrul poate oferi, de asemenea, cursuri, cursuri și produse pentru a ajuta membrii să atingă obiective specifice. Programele graduale ca acestea sunt adesea mult mai accesibile decât retragerile.