Antrenamentele DVD cu Kettlebell combină antrenamentele ușoare acasă cu echipamentul cu Kettlebell. Cel mai bun DVD cu kettlebell va prezenta o mare varietate de antrenamente folosind kettlebellul. Asigurați-vă că se concentrează pe mai multe grupuri musculare. DVD-ul dvs. ar trebui să includă multe tipuri de mișcări cu kettlebell, astfel încât să nu vă plictisiți sau să suprasolicitați un grup de mușchi. Asigurați-vă că are smulgere cu kettlebell, prindere cu kettlebell și alte tipuri de metode de ridicare a greutăților.
Kettlebell-urile sunt populare printre halterofili și cei care doresc să câștige mai multă definiție musculară și putere. Un kettlebell arată ca o minge de bowling cu un mâner mare atașat în partea de sus. Greutatea unui kettlebell variază. Poate fi la fel de ușor de 10 lire sau la fel de greu de 80 de lire. Greutățile variază și mai mult în ambele direcții, astfel încât să vă puteți adapta antrenamentele la nivelul actual de forță.
Antrenamentele cardiovasculare sunt la fel de importante ca și antrenamentele de forță, așa că doriți să căutați și un DVD cu kettlebell care conține antrenamente cardio ușoare până la moderate incluse în program. Dacă nu primiți un DVD cu kettlebell care include cardio, asigurați-vă că adăugați antrenamente cardio în rutina dvs. Cel mai bun DVD de antrenament cu kettlebell va include, de asemenea, mai multe antrenamente. Dacă are atât un antrenament pentru începători, cât și un antrenament intermediar, veți putea folosi DVD-ul chiar dacă deveniți mai puternic și mai bun la utilizarea echipamentului.
Pentru un antrenament profesional bun, mergeți cu un DVD cu kettlebell care se concentrează pe kettlebellul rusesc. Kettelbell-ul a fost dezvoltat inițial de ruși, așa că acest tip de DVD este o alegere bună dacă doriți un antrenament autentic. Unele DVD-uri vor prezenta elevi de greutăți ruși care vă învață mișcările cu kettlebell.
Când căutați DVD-uri cu kettlebell, luați în considerare prețul. Prețul DVD-ului va fi mare dacă vine la pachet cu un kettlebell real. Fără unul, prețurile vor varia în medie de la 10 USD la 80 USD. Un preț mai mare este garantat atunci când vine vorba de mai multe antrenamente și multe DVD-uri. Luați în considerare lungimea DVD-ului atunci când decideți dacă prețul este corect. Un DVD mai lung sau un set de DVD-uri ambalat ar putea merita un preț mai mare decât un DVD scurt.