Există mai mulți factori cheie pe care ar trebui să îi luați în considerare atunci când alegeți un supliment de acidophilus, inclusiv cantitatea de bacterii prezente în fiecare capsulă, dacă sunt prezente și prebiotice, producătorul produsului și cât de mare este pachetul. De asemenea, ar trebui să luați în considerare tipurile de bacterii prezente, deoarece multe suplimente de acidophilus au și alte forme de probiotice combinate cu acestea. Acesta nu este neapărat un lucru bun sau rău, dar unele bacterii sunt mai benefice decât altele pentru diferite părți ale corpului. De exemplu, bacteriile necesare pentru probleme digestive pot fi mai puțin eficiente atunci când sunt utilizate pentru sănătatea reproducerii. Cele mai multe probiotice sunt vândute pentru sănătatea digestivă.
Un factor pe care trebuie să îl luați în considerare atunci când alegeți un supliment de acidophilus este câte bacterii sunt conținute în fiecare capsulă sau porție. Numărul afișat în partea de jos ar trebui să fie reprezentativ pentru numărul estimat a fi încă în viață la momentul expirării suplimentului. Chiar și așa, bacteriile pot muri mai repede decât se anticipa, așa că alegeți un probiotic care conține cât mai multe bacterii. Doza zilnică exactă pe care trebuie să o utilizeze orice pacient va fi determinată de afecțiunea care este tratată sau prevenită. Dacă apar diaree sau alte probleme cu stomacul, doza trebuie redusă.
De asemenea, ar trebui să luați în considerare un supliment de acidophilus care conține și prebiotice. Acestea sunt zaharuri care hrănesc și hrănesc bacteriile, astfel încât acestea să rămână în viață mai mult timp odată ce intră în corpul tău. Bacteriile se vor activa pe măsură ce se încălzesc în tractul digestiv, dar prebioticele le vor menține sănătoase și protejate pe măsură ce călătoresc prin stomac și intestine. Fără ele, un număr mai mare de bacterii benefice pot muri în timpul tranzitului.
Alegerea unui supliment de acidophilus care conține forme suplimentare de bacterii poate fi, de asemenea, utilă, deși acest lucru va depinde de ceea ce le utilizați. De multe ori, un supliment de acidophilus va conține forme suplimentare de bacterii pentru a vă ajuta cu starea dumneavoastră. Aceasta poate include tulpini de bifidus și altele, în funcție de formulare. Poate fi confuz să le păstrați pe toate drepte, așa că ați putea face bine să alegeți un probiotic care să precizeze pe flacon pentru ce este formulat. De exemplu, unele sunt făcute pentru a ajuta la digestie.
De asemenea, puteți lua în considerare o marcă despre care ați auzit. Citiți recenzii online pentru a vă face o idee despre cât de bine a lucrat fiecare producător pentru alți oameni, pentru a vă ajuta în decizia dvs. Dacă în apropiere există un magazin naturist, puteți întreba și un asociat de vânzări ce vă recomandă.