Ginkgo este un medicament pe bază de plante care este creat prin extragerea lichidului din frunzele unui arbore de ginkgo biloba. Acest supliment este cunoscut pentru a ajuta persoanele cu dispoziție și memorie. Poate fi ingerat prin pulberi, pastile sau extracte lichide. Atunci când alegeți un supliment de ginkgo, este important să vă asigurați că acesta conține cantități mici de acid ginkgolic. Deoarece aceasta este o substanță chimică toxică care poate provoca efecte secundare grave la oameni, cantitățile acceptate ale acestui acid sunt mai mici de cinci părți pe milion (PPM) pentru fiecare doză de ginkgo.
Alegerea celui mai bun supliment de ginkgo depinde de gustul individului și de preferința de a lua medicamente. Acest supliment este de obicei ieftin și poate fi adăugat la băuturi cu fructe, ceaiuri sau băuturi energizante. Versiunea cu pastile și extract asigură ingestia imediată, dar necesită ca persoana să ia medicamente într-o metodă standard.
Astăzi există multe ceaiuri din plante care conțin suplimente alimentare. Ceaiul pe bază de ginkgo este un ceai din plante care include o cantitate mică de extract de ginkgo. Majoritatea ceaiurilor nu includ același nivel de extract care este disponibil într-un supliment de ginkgo pur. Dacă o persoană caută un supliment bun, ar putea fi mai bine să folosească o doză suplimentară pură decât un extract pe bază de ceai.
Suplimentul de ginkgo are câteva efecte secundare documentate. Acestea includ probleme cu stomacul, dureri de cap, schimbări de dispoziție și subțierea sângelui. Cel mai grav risc cu ginkgo este supradoza de acid ginkgolic. Acest lucru poate provoca leziuni ale nervilor și leziuni ADN care pot duce la cancer. Luarea acestui produs la nivelurile de dozare recomandate de mai sus duce la un risc crescut de supradozaj și este puternic descurajată.
Doza zilnică tipică de ginkgo nu trebuie să depășească 240 de miligrame. Acest lucru se va asigura că individul nu își suprasolicita sistemul nervos. Această doză poate fi împărțită în două sau trei doze pe zi, dar nu trebuie să depășească limita maximă recomandată.
Un supliment de ginkgo este disponibil și sub formă de capsule. Aceasta este o capsulă cu eliberare în timp care eliberează încet produsul în sistem. Acest tip de supliment poate dura până la 12 ore pentru a digera. O formă de capsulă este mai potrivită pentru persoanele care sunt sensibile la doze mai mari ale acestui supliment.
Băuturile energizante au devenit populare în ultimii ani. Băutura energizantă ginkgo este o nouă metodă de a consuma suplimentul de ginkgo. Majoritatea acestor băuturi energizante includ cofeină sau alți stimulenți. Acest lucru oferă un impuls suplimentar, cu beneficiile cunoscute ale ginkgo.