Practicarea controlului porțiilor este o modalitate excelentă de a avea dietă și de a pierde în greutate, iar bolurile de porții pot fi o modalitate ușoară de a ajuta la acest proces. Pentru a alege cele mai bune boluri de porție, cel mai bine este să alegeți boluri de câteva dimensiuni diferite; nu toate porțiile vor fi exact aceleași, așa că doar achiziționarea de boluri mici s-ar putea să se rătăcească dacă doriți să luați două sau trei porții, mai degrabă decât una. În plus, luați în considerare cât de ușor este să determinați dimensiunea porțiilor folosind bolurile.
Unele boluri de porții au marcaje pe lateral care pot indica numărul de uncii sau căni de mâncare din bol. Altele au doar o dimensiune de ceașcă, de exemplu, care poate fi echivalentă cu dimensiunea unei porții din mâncarea pe care o consumați. Luați în considerare tipurile de alimente pe care doriți să le porți în boluri atunci când le cumpărați; de exemplu, legumele, cerealele sau gustările precum chipsurile de cartofi pot fi porționate cu ușurință în boluri, astfel încât să vă puteți bucura de o singură porție. Acest lucru este, de asemenea, foarte util pentru persoanele care numără caloriile și trebuie să știe exact cât de mult au mâncat.
Din nou, cumpărați boluri de porții de diferite dimensiuni, dacă este necesar. Poate doriți să aveți un castron mai mare pentru a avea câteva porții de legume, de exemplu. Doar asigurați-vă că alegeți bolul de dimensiunea corectă atunci când selectați un anumit aliment. Depinde de dvs. să determinați dimensiunea porției de mâncare și apoi să măsurați în consecință; în general, dimensiunile porțiilor ar putea fi mult mai mici decât vă așteptați, pur și simplu pentru că oamenii sunt adesea obișnuiți să mănânce porții uriașe de mâncare. Aceste boluri pentru porții pot ajuta la prevenirea acestui lucru – odată ce ați mâncat ceea ce este în bol, nu vă întoarceți în bucătărie pentru mai mult.
Alte considerații atunci când alegeți bolurile pentru porții includ siguranța cuptorului cu microunde și a mașinii de spălat vase; asigurați-vă că verificați bolurile pentru a determina dacă sunt suficient de rezistente pentru a fi puse în mașina de spălat vase sau în cuptorul cu microunde. Bolurile pentru porții care se potrivesc la cuptor vă pot permite să coaceți mese individuale în boluri; aceasta poate fi o modalitate excelentă pentru întreaga familie de a-și menține dimensiunile porțiilor mai mici. Desigur, unele persoane ar putea alege și aceste boluri în funcție de decorul casei lor; Există multe modele diferite de feluri de mâncare disponibile atât în magazine, cât și online, care se pot potrivi cu un model de feluri de mâncare existent sau pot începe pur și simplu unul nou.