Cardurile de yoga pe care le alegeți vor depinde în mare măsură de cunoștințele dvs. existente despre yoga și de modul în care doriți să le utilizați. Dacă vrei pur și simplu să folosești cărțile pentru a-ți face memoria în timp ce faci yoga sau pentru a planifica vizual secvența de asane pe care o vei urma, atunci cardurile de yoga vizuale de bază vor fi probabil tot ce ai nevoie. Totuși, dacă încă lucrați la învățarea posturilor sau aveți nevoie de informații mai detaliate despre potențialele modificări, modalități de reglare a respirației sau durata de timp pentru a menține postura, este posibil să doriți să alegeți carduri mai avansate cu instrucțiuni scrise pe partea din spate.
Pentru practicanții de yoga de nivel mediu până la avansat care doresc o modalitate ușoară de a planifica un antrenament de yoga din timp, obținerea unui set de carduri de yoga poate fi o modalitate excelentă de a face acest lucru. Acest lucru vă permite să așezați vizual cărțile în fața dvs. și să urmați pur și simplu posturile. Acestea pot fi achiziționate online sau multe site-uri web vă permit să tipăriți pur și simplu o serie de carduri și apoi să le decupați. Ele nu oferă nicio direcție cu privire la secvențierea sau modificarea posturilor, dar pentru persoanele care au studiat deja yoga, un simplu indiciu vizual poate fi tot ceea ce este necesar.
Dacă sunteți mai mult un începător, veți dori să selectați un pachet de cărți de yoga care oferă mai multe instrucțiuni. Multe dintre ele sunt disponibile pentru diferite niveluri de abilități sau pentru un scop diferit, cum ar fi yoga pentru relaxare sau yoga pentru pierderea în greutate. Avantajul alegerii acestor punți este că nu numai că oferă informații suplimentare despre fiecare poziție, dar, în general, oferă informații pentru diverse secvențe de ipostaze pentru a le permite să curgă împreună. Cardurile pot fi numerotate sau codificate cu culori pentru a face acest lucru mai ușor.
În plus, este important ca începătorii să aibă suficientă instruire atunci când încep yoga. Ar putea fi o idee bună să luați câteva cursuri cu un instructor înainte de a trece la cardurile de yoga. Apoi, descrierile pentru modificarea și aprofundarea ipostazei de pe spatele cărților vor avea mai mult sens. De asemenea, în loc să alegeți cărți care arată doar o formă a posturii, alegeți cărți cu un număr de imagini mai mici care arată cum se mișcă corpul în diferite poziții de-a lungul ipostazei. Acest lucru va fi util pentru a face mici corecții.