Cunoscută sub numele de suprapronație, tendința arcului de a se prăbuși în timpul mersului sau al alergării poate cauza probleme grave nu numai la picioare, ci și la nivelul întregului corp inferior. Utilizarea inserțiilor de suprapronație în pantofi poate ajuta la corectarea problemei și vă poate salva de dureri și răni semnificative. Inserțiile cu costuri mai mici sunt bune pentru suprapronatorii ușoare, dar dacă aveți un risc ridicat de rănire legată de arcade, este înțelept să plătiți suplimentar pentru inserții ortodoxe de înaltă calitate. Cel mai elementar, inserțiile alunecă pur și simplu în pantof, în timp ce ortodicele mai avansate pot fi personalizate pentru a se potrivi piciorului dvs. pentru sprijinul precis de care aveți nevoie. Atunci când alegeți aceste inserții, vă ajută să luați în considerare dacă aveți nevoie de inserții pentru atletism, suport general sau pentru a trata problemele picioarelor cauzate de diabet.
O inserție de bază de suprapronație alunecă în orice pantof și oferă pur și simplu un sprijin suplimentar în zona arcului pentru a împiedica piciorul să se clătinească. Inserțiile concepute pentru pantofii de sport pot oferi, de asemenea, un anumit grad de absorbție a șocurilor, ceea ce reduce tensiunea asupra articulațiilor din partea inferioară a corpului. Dacă cumpărați inserții pentru uz zilnic în loc de uz atletic, puteți lua în considerare o cupă pentru călcâi în loc de o inserție completă. Călcâiele oferă mai puțină stabilitate, dar sunt, de asemenea, mai puțin probabil să fie văzute dacă purtați pantofi cu bretele sau sandale.
Dacă alegeți inserții de bază, ar trebui să acordați atenție dimensiunilor disponibile. Unele mărci de inserții vin doar în două dimensiuni, obișnuită și mare și sunt concepute pentru a fi tăiate pentru a se potrivi mai exact piciorului. Dacă aveți picioare deosebit de mari sau deosebit de mici, totuși, chiar și tăierea inserției ar putea să nu fie suficientă pentru a vă potrivi bine. Cel mai bine ar fi în acest caz să cauți probabil un brand care are mai multe dimensiuni.
Pot fi necesare inserții de suprapronație mai avansate dacă sunteți supraponderal, mai ales activ sau un suprapronator sever, deoarece acești factori vă expun un risc mai mare de rănire. Cu un pas înainte de o inserție de bază este o inserție turnată la căldură. Aceste inserții de suprapronație sunt încălzite în cuptor și apoi modelate după forma piciorului pentru un suport personalizat al arcului. Cele mai multe dintre acestea pot fi remultate de mai multe ori dacă cumpărați pantofi noi, deoarece fiecare pereche de pantofi se potrivește ușor diferit.
Dacă ați suferit deja un fel de leziune din cauza suprapronării, cum ar fi fasciita plantară, sau dacă aveți diabet, ar trebui să consultați un medic înainte de a cumpăra orice insert de pantof. Un podiatru, un kinetoterapeut sau un alt specialist poate ajuta la determinarea cauzei exacte a rănirii dumneavoastră și va avea cele mai bune sfaturi pentru a preveni rănirea ulterioară. Acești profesioniști ar putea, de asemenea, să vă ofere branțuri ortodoxe complet personalizate pentru cel mai bun suport și control posibil.