Fiecare femeie însărcinată ar trebui să ia zilnic o vitamină prenatală, indiferent dacă este prescrisă sau fără rețetă. Dacă o alegeți pe cea din urmă, este posibil să vă simțiți copleșiți de numărul de opțiuni disponibile, dar există câteva modalități de a vă restrânge selecția. În primul rând, trebuie să vă asigurați că vitaminele prenatale fără prescripție medicală pe care le luați în considerare includ cantitatea corectă de nutrienți pentru femeile însărcinate. De asemenea, ar trebui să țineți cont de preferințele dvs. când vine vorba de tipul de pilulă și frecvența de ingerare. În cele din urmă, ar trebui să includeți costul în decizia dvs., deoarece veți lua vitaminele timp de aproape un an, poate mai mult dacă alăptați.
Majoritatea vitaminelor prenatale eliberate fără prescripție medicală includ aproximativ aceleași tipuri de minerale, dar cantitatea din fiecare variază adesea. Majoritatea suplimentelor conțin vitaminele A, C, D, E, B6 și B12, precum și zinc, fier, niacină, acid folic, tiamină, riboflavină și calciu. Unele mărci adaugă mai mult un anumit mineral la vitaminele lor decât altele, cum ar fi fierul sau acidul folic, așa că întrebați-vă medicul dacă astfel de vitamine prenatale fără prescripție medicală ar fi benefice pentru dvs. În plus, rețineți că majoritatea vitaminelor nu conțin cantitatea potrivită de calciu pentru femeile însărcinate, deoarece adăugarea acestui mineral face adesea pilulele destul de mari, așa că luați în considerare și un supliment de calciu.
Dacă aveți probleme cu înghițirea pastilelor mari, ar trebui să aflați dimensiunea vitaminelor prenatale fără prescripție medicală înainte de a le cumpăra. Dacă nu vă face plăcere să înghițiți pastile deloc, luați în considerare vitaminele prenatale fără prescripție medicală masticabile, deoarece acestea au adesea o aromă plăcută și sunt mai bine tolerate de gravidele care nu pot înghiți pastile normale. Puteți lua și forma lichidă, dar rețineți că unele conțin ierburi nerecomandate femeilor însărcinate, așa că consultați-vă medicul și uitați-vă la recenzii înainte de a merge pe această cale. De asemenea, ați putea fi surprins să descoperiți că unele tipuri de vitamine prenatale fără prescripție medicală necesită să luați mai mult de una pe zi, uneori până la șase, așa că asigurați-vă că aflați doza recomandată dacă credeți că nu vă puteți potrivi. atâtea pastile în rutina ta zilnică.
De asemenea, ar trebui să se ia în considerare accesibilitatea, mai ales dacă fie nu sunteți încă însărcinată, fie plănuiți să alăptați, deoarece probabil veți lua vitamine prenatale fără prescripție medicală timp de cel puțin un an. Majoritatea oamenilor le place să economisească bani în timpul sarcinii, deoarece a avea un copil este destul de costisitor, așa că cheltuiți mulți bani pe o pastilă timp de peste nouă luni nu este recomandat decât dacă ați bugetat pentru aceasta. Rețineți că doar pentru că o pastilă este mai scumpă decât altele, nu înseamnă că este mai bună. În schimb, comparați ingredientele celor mai scumpe mărci cu cele ale mărcilor din magazine. Dacă sunt aproximativ la fel și medicul dumneavoastră nu are nicio problemă cu dvs. să luați marca mai ieftină, ar trebui să fie în regulă să economisiți bani cumpărând versiunea mai puțin costisitoare.