Atunci când alegeți grinda de echilibru de cea mai bună practică, ar trebui să luați în considerare cine o va folosi, pentru ce va fi folosită și unde va fi folosită. Există multe tipuri de grinzi de echilibru care vin într-o varietate de dimensiuni, forme și acoperiri. Vârsta, mărimea și capacitatea gimnastei ar trebui să determine ce bârnă de echilibru să aleagă. O grindă de echilibru de exersare care este folosită pentru a învăța un nou truc ar fi diferită de cea folosită pentru a stăpâni o rutină de gimnastică de echilibru. În cele din urmă, ar trebui să vă gândiți dacă grinda de echilibru va fi în aer liber, într-o sală de sport sau pentru uz casnic.
Copiii, gimnastele și adulții au nevoie de grinzi de echilibru de antrenament diferite, așa că alegerea ta va depinde de cine le va folosi. În general, o grindă de echilibru pentru copii este mai joasă, mai scurtă, mai largă și mai moale decât o grindă de echilibru pentru adulți. O gimnastă intermediară sau avansată ar dori să învețe noi trucuri pe bârna de echilibru pentru începător. Pe măsură ce gimnastul se îmbunătățește, el sau ea va stăpâni treptat trucul pe un fascicul de antrenament intermediar înainte de a o încerca pe faza lungă. Un adult în kinetoterapie ar putea folosi o grindă de echilibru mică și scurtă pentru a îmbunătăți echilibrul împreună cu alte echipamente de echilibrare, cum ar fi un disc de echilibru.
Dacă doriți o grindă de echilibru pentru antrenament, probabil că va fi mult mai scurtă decât o grindă de echilibru profesională. Federația Internațională de Gimnastică (FIG) stabilește standardele pentru toate echipamentele de gimnastică și a definit înălțimea unei grinzi de echilibru să fie de aproximativ 4.1 picioare (exact 1.25 m). Când începe, un începător ar putea folosi o grindă de echilibru de practică care se sprijină plat pe podea. Pe măsură ce abilitățile gimnastei se îmbunătățesc, el sau ea ar putea folosi un fascicul de antrenament care are picioare scurte care ridică fasciculul la câțiva centimetri (câțiva centimetri) sau la câțiva picioare (un metru) de la sol. Înălțimea unor grinzi de echilibru de antrenament poate fi ajustată, așa că ați putea alege o grindă reglabilă dacă gimnasta începe, dar este posibil să progreseze.
Nou-veniții la grinda de echilibru ar putea dori să înceapă cu o grinda mai largă, așa că ar putea fi necesar să luați în considerare diferite lățimi. Grinzile standard au o lățime de aproximativ 4 inchi (10 cm) și au formă dreptunghiulară. Grinzile de echilibru din lemn pot fi realizate atât de largi cât este necesar. O grindă de echilibru din spumă de înaltă densitate este excelentă pentru învățare, deoarece are formă trapezoidală, cu o bază mai largă decât partea superioară. Grinzile cu arcuri, cu arcuri în interior, vin doar în lățimea standard.
Lungimea grinzii dvs. de echilibru de antrenament ar trebui să corespundă cu spațiul pe care îl aveți disponibil pentru echipamentul de gimnastică. O sală de gimnastică cu bârne de echilibru ar avea spațiul necesar pentru o bârnă de antrenament completă de 16 picioare (5 m) lungime. O grindă de echilibru pentru teren de joacă poate să nu fie o grindă dreaptă, ci o grindă în zig-zag sau altă formă, cu o lungime nedefinită.
Acoperirea unei grinzi de echilibru de practică determină caracterul alunecos al acesteia. O grindă de echilibru cu mochetă este cea mai puțin alunecoasă și oferă o mică pernă în caz de cădere. Grinzile de echilibru din spumă sunt acoperite cu vinil, care ar putea fi alunecos dacă picioarele și mâinile sunt transpirate, dar oferă cea mai moale aterizare. O gimnastă competitivă ar dori să se obișnuiască cu o bârnă de echilibru din piele intoarsa. Grinzile de echilibru în aer liber trebuie să reziste la elemente și, de obicei, sunt realizate din lemn neacoperit, metal sau plastic.