Cel mai simplu mod de a folosi uleiul de ficat de cod pentru sanatatea pielii este sub forma de suplimente alimentare, precum capsule sau preparate cu ulei rece care se gasesc ambalate in sticle. Capsulele de ulei de ficat de cod sunt de obicei disponibile în doze de 1000 mg, în timp ce se recomandă să luați 4 lingurițe (20 ml) doze de ulei în sine. Acest supliment nutritiv oferă pielii mai mulți nutrienți importanți, precum și acizi grași esențiali. Fiecare dintre acești nutrienți ajută la protejarea pielii deja sănătoase și poate fi folosit pentru a vindeca tulburări ale pielii precum eczema și psoriazisul. Majoritatea experților în sănătate recomandă suplimente de pește de apă rece persoanelor care nu mănâncă o cantitate adecvată de aceste tipuri de pește în dieta lor.
Uleiul de ficat de cod este bogat atât în vitamina A, cât și în nutrienți D. Acești nutrienți sunt vitali pentru sănătatea pielii și apar adesea în preparate pentru promovarea și vindecarea pielii. Componenta de vitamina A a uleiului de ficat de cod pentru tratamentele pentru sănătatea pielii este responsabilă pentru încurajarea creșterii de noi celule ale pielii la suprafața pielii și pentru a limita celulele vechi ale pielii să blocheze porii, creând pete și piele uscată. Vitamina D este ideală pentru protejarea pielii datorită proprietăților sale anticancerigene și antioxidante.
Grăsimile sănătoase, cum ar fi grăsimile omega-3, sunt necesare atât pentru o piele sănătoasă, cât și pentru o sănătate generală bună și pot fi găsite în multe extracte de pește de apă rece. Tratamentele care contin ulei de ficat de cod pentru sanatatea pielii contin in mod natural doua tipuri de grasimi esentiale, acidul docosahexacnoic si acidul eicosapentaenoic. Acești acizi sunt responsabili pentru crearea de prostaglandine pe care organismul le folosește pentru a controla și reduce inflamația diferitelor țesuturi. Când organismului îi lipsesc aceste grăsimi esențiale, celulele pielii devin adesea uscate, descuamoase și iritate. Afecțiunea se poate schimba de la o simplă piele uscată la o boală mai gravă și cronică, cum ar fi eczema.
Capsulele și suplimentele de ulei de ficat de cod pentru sănătatea pielii au adesea mare succes în tratarea eczemelor și psoriazisului. Eczema se caracterizează prin piele roșie, inflamată și uneori cu vezicule, care poate fi dificil de tratat. Toate proprietățile uleiului de ficat de cod, inclusiv prezența vitaminei A și D, precum și a grăsimilor omega-3, se pretează la reducerea inflamației și ajută la protejarea pielii de daune ulterioare. Psoriazisul este similar cu eczema prin faptul că creează leziuni roșii, mâncărime și dureroase, deși se manifestă ca straturi groase și albe de celule ale pielii produse rapid. Vitamina A găsită în uleiul de ficat de cod interzice reproducerea anormal de rapidă a celulelor pielii, iar vitamina D ajută la vindecarea pielii, promovând mai puține focare, mai puțin severe.