Gingiile sănătoase joacă un rol important în sănătatea întregii guri și este necesar să vă asigurați că gingiile sunt sănătoase și curate, precum și dinții. Un semn comun al gingiilor nesănătoase sau al bolii gingiilor este sângerarea gingiilor; dacă se întâmplă acest lucru, poate fi necesar să vă sporiți practicile de igienă orală, precum și să vă vizitați medicul dentist. În general, cel mai bun mod de a obține gingii sănătoase este menținerea sănătății întregii guri.
Gingiile sănătoase încep cu alimentele pe care le consumi. Alimentele care conțin zahăr pot rămâne în gură și pot crea bacterii și placă, care pot duce la afecțiunile gingiilor. Începeți prin a reduce consumul de alimente cu zahăr și, dacă sunt consumate alimente cu zahăr, prin spălarea dinților imediat după, sau cel puțin spălați cu apă. Rețineți că băuturile zaharoase, cum ar fi sifonul, sunt deosebit de dăunătoare pentru dinți și gingii.
În continuare, periajul dinților este o parte importantă a gingiilor sănătoase. Alegeți o periuță de dinți cu peri moi pentru a evita rănirea gingiilor și înlocuiți periuța la fiecare trei luni. Periați ușor în jurul dinților și până în linia gingiilor. Deși inițial acest lucru poate provoca o ușoară sângerare, ar trebui să se oprească în curând cu un periaj ușoară regulat. În general, se recomandă să vă periați dinții de cel puțin două ori pe zi și, dacă este posibil, de trei ori pe zi. Dacă nu aveți timp să vă periați după prânz, cel puțin clătiți gura cu apă după masă.
Ata dentara zilnica este o alta practica importanta pentru gingii sanatoase. Ata dentara usor in jurul fiecarui dinte, trecand ata dentara in sus in linia gingiei si facand o forma de „C” cu ata dentara in jurul dintilor. Aceasta este o modalitate excelentă de a ajuta la îndepărtarea și prevenirea plăcii. În general, este necesar să folosiți ata dentară o dată pe zi. În cele din urmă, utilizarea regulată a apei de gură poate fi o modalitate excelentă de a ucide bacteriile care cauzează placa bacteriană din gură și de pe gingii. Unii oameni folosesc, de asemenea, o racletă de limbă pentru a îndepărta bacteriile de pe suprafața limbii.
În cele din urmă, nu uitați să faceți curățenie regulată la dentist. Majoritatea stomatologilor recomandă o curățare completă la fiecare șase luni pentru a menține o gură sănătoasă. Un dentist va putea, de asemenea, să verifice semnele de avertizare ale bolii gingiilor sau ale cariilor și va putea recomanda practici specifice pentru îmbunătățire. În cele mai multe cazuri, obținerea gingiilor sănătoase este o chestiune de bun simț și o bună igienă orală. Dacă gingiile continuă să sângereze sau sunt deosebit de dureroase, este necesară o programare la medicul dentist.