De obicei, cel mai bun mod de a depăși teama de a te îndrăgosti este să obții un fel de terapie. Probabil că aveți o convingere subconștientă profundă care vă reține și este posibil să nu puteți corecta această problemă fără asistență profesională. Un terapeut te va ajuta să-ți analizezi experiențele anterioare de viață și să-ți dai seama exact ce anume îți provoacă teama de a te îndrăgosti. Odată ce ai această înțelegere, poți implementa tehnici și exerciții mentale care te pot ajuta să redefiniți dragostea și să vedeți lucrurile altfel.
Frica de a te îndrăgosti este o fobie relativ comună. Oamenii care suferă de această frică vor evita adesea orice fel de interacțiune cu alți oameni ca o modalitate de a distruge posibilitatea unei conexiuni amoroase. Unii dintre acești oameni sunt îngroziți de felul în care dragostea îi face să se simtă, în timp ce altora le este mai mult frică de consecințele iubirii. Frica de a te îndrăgosti este adesea cauzată de relațiile anterioare care lasă o persoană cicatrice.
În multe cazuri, teama de a te îndrăgosti vine dintr-un sistem de credințe neadevărat. Persoana poate crede că toate relațiile se termină prost sau poate crede că dragostea înseamnă că altcineva preia controlul asupra vieții ei. Corectarea acestor tipuri de credințe false poate necesita uneori noi experiențe personale care să le sfideze pe cele vechi și să vă ajute să redefiniți ce înseamnă iubirea. Pentru a avea acele experiențe, probabil că va trebui să-ți treci suficient de frică încât să poți ieși și să cunoști oameni noi.
Un aspect nefericit al fricii de a te îndrăgosti este ceea ce afectează viețile oamenilor. Ei pot sabota intenționat relațiile sau își pot limita nivelul de intimitate cu ceilalți. Mulți oameni care au această teamă ar putea încerca să păstreze toate relațiile lor romantice doar la nivel fizic, ceea ce poate fi dezamăgitor pentru potențialii parteneri.
În unele cazuri, a face față fricii de a te îndrăgosti poate necesita o terapie completă de cuplu. Dacă sunteți deja într-o relație când descoperiți că aveți această frică, poate fi important să vă informați partenerul și apoi puteți merge amândoi la terapie împreună. A descoperi că partenerul tău are această frică poate fi o experiență dureroasă, iar partenerul tău s-ar putea să-și facă griji că nu există nicio modalitate de a repara relația. În general, este, de asemenea, adevărat că a face față acestei frici poate fi mai ușor dacă partenerul tău romantic te ajută.
Uneori, medicii prescriu medicamente pentru a ajuta cu teama de a se îndrăgosti. Pastilele pentru anxietate și antidepresivele pot fi prescrise ambele în funcție de situație. O persoană care ia aceste medicamente poate avea mai ușor timp să iasă să cunoască oameni sau să se confrunte cu dificultățile pe care frica le creează în viața sa. Aceste beneficii ar fi scopul principal al terapiei medicamentoase cu acest tip de frică.