Pietrele la rinichi sunt pietre mici până la mari, unele de dimensiunea mingii de golf și altele mai mici decât mazărea, care se dezvoltă la rinichi și pot necesita intervenții chirurgicale dacă sunt prea mari pentru a se transmite singure. Pietrele sunt de patru tipuri: calciu, struvit, acid uric și cistina. Pietrele de calciu pot rezulta din excesul de calciu din dietă, struvitul din infecții la rinichi și prea mult magneziu, iar pietrele de acid uric se formează atunci când urina are un conținut de acid mai mare decât normal. Pietrele de cistină pot să nu fie ușor de prevenit, deoarece sunt cauzate de o boală moștenită de obicei. Sunt rare și pot fi tratate cu medicamente și îndepărtarea pietrelor după cum este necesar.
Există mai multe modalități principale de a preveni pietrele la rinichi din primele trei tipuri. Cel mai simplu și mai eficient mod este să bei multă apă în fiecare zi. Mulți medici recomandă consumul a aproximativ 12 pahare pe zi.
Poți folosi niște suc dacă te-ai săturat de apă, dar nu folosi suc fortificat cu calciu dacă ești predispus la pietre de calciu. Un pahar sau două de suc de merișor îndulcit cu alte sucuri poate fi de ajutor, deoarece poate ajuta la reducerea infecțiilor vezicii urinare și a rinichilor. Acționează ca un diuretic natural, ajutându-ți corpul să verse mai repede urina. Mai puține infecții la rinichi înseamnă mai puține șanse de a dezvolta pietre de struvită.
Pentru a reduce și mai mult infecția, atunci când urinați, încercați să vă asigurați că evacuați complet vezica urinară. Poate fi util să așteptați un minut după ce ați terminat de urinat și să încercați din nou. De asemenea, asigurați-vă că folosiți baia la fiecare câteva ore în timpul zilei, în loc să o țineți.
Ar trebui să vă limitați consumul de băuturi cu cofeină, ceea ce poate duce la pierderi prea mari de lichide, prea repede. Combinațiile de câteva cești de ceai pe zi și înghețată au tendința de a expune oamenii mai mult la riscul de a dezvolta pietre la rinichi. Poate doriți să evitați toată cofeina dacă obțineți pietre în mod frecvent, dar unii oameni constată că, chiar și prin reducerea consumului de cofeină la o ceașcă sau două de cafea, sifon sau ceai, sunt capabili să împiedice formarea pietrelor.
În ciuda schimbărilor în obiceiurile de baie, a aportului de cofeină și a aportului de apă, unii oameni ar putea fi nevoiți să ia medicamente pentru a preveni formarea pietrelor la rinichi. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți pietre de cistină, struvit sau calciu care rămân nerezolvate prin modificarea obiceiurilor. Chiar dacă luați medicamente, vă poate ajuta să urmați recomandările de mai sus pentru a reduce șansele de a face față durerii asociate cu pierderea unei pietre la rinichi.