În general, puteți gestiona durerea la naștere în mod natural sau cu medicamente. Tehnicile de respirație și relaxare sunt utilizate în mod obișnuit de femeile care lucrează pentru a face față durerilor de contracții și de naștere. Folosirea unei căzi, a mingii de naștere sau schimbarea poziției în timpul travaliului poate fi, de asemenea, utilă în tratarea durerii la naștere. O injecție cu analgezice în stadiile incipiente ale travaliului vă poate ajuta să vă odihniți suficient de confortabil, iar o epidurală sau coloanei vertebrale poate reduce sau elimina semnificativ durerea asociată contracțiilor și nașterii.
Una dintre cele mai populare moduri de a gestiona durerea la naștere este respirația profundă, controlată. Acesta este folosit atât în Lamaze, o metodă populară de naștere, cât și în metoda Bradley. Chiar dacă intenționați să luați medicamente pentru a gestiona durerea, respirația profundă prin contracțiile timpurii vă poate ajuta să vă faceți mai confortabil până când sunteți pregătit pentru medicamente. Dacă intenționați să dați naștere fără a utiliza medicamente, respirația profundă prin contracții și respirația controlată în timp ce împingeți poate fi de ajutor.
Meditarea sau primirea unui masaj în timpul travaliului poate ajuta, de asemenea, la gestionarea durerii la naștere. Distragerea atenției de la contracții poate face mai ușor să treci peste fiecare dintre ele. Faptul ca partenerul, un membru al familiei sau un prieten să vă maseze umerii sau spatele în timpul travaliului poate ajuta la ameliorarea multă tensiune musculară pe care o pot provoca contracțiile, limitând astfel durerea.
Studiile au descoperit că așezarea într-o baie caldă în timpul procesului de travaliu poate reduce foarte mult cantitatea de durere pe care o experimentează o femeie. În timp ce apa caldă este liniștitoare, poate ajuta și la relaxarea mușchilor din spate și zona pelviană, limitând astfel impactul contracțiilor. Așezarea sau aplecarea peste o minge de naștere, denumită uneori minge de exerciții, poate ajuta, de asemenea, la gestionarea durerii la naștere.
În multe cazuri, contracțiile sunt cele mai dureroase atunci când ești întins pe spate sau stai nemișcat. Schimbând pozițiile atât între cât și în timpul contracțiilor, probabil că veți putea găsi una care să facă contracțiile cele mai suportabile. Mersul pe jos, cu cineva din apropiere pentru sprijin, poate fi de asemenea util în gestionarea durerii la naștere. De asemenea, sa demonstrat că deplasarea în timpul travaliului ajută la progresia travaliului.
În stadiile incipiente ale travaliului, deoarece pot fi injectate analgezice sau analgezice pentru a vă ajuta să vă odihniți în timpul contracțiilor timpurii, adesea sporadice. În multe cazuri, aceste medicamente nu sunt administrate în etapele ulterioare ale travaliului, deoarece vă pot face somnolent atât pe dumneavoastră, cât și pe copilul dumneavoastră. O epidurală, cel mai comun tip de medicament pentru durerea la naștere, vă poate amorți de la brâu în jos, reducând sau eliminând foarte mult disconfortul. În funcție de doză, este posibil să puteți merge în continuare cu o epidurală sau poate fi necesar să rămâneți în pat. Un anestezist va plasa un ac în partea inferioară a spatelui, oferind astfel ameliorarea continuă a durerii.
O coloană vertebrală este similară cu o epidurală prin faptul că amorțește durerea de la talie în jos. Spre deosebire de epidurală, totuși, o coloană vertebrală este o singură injecție care poate dispărea în timpul travaliului sau al nașterii. Ca și în cazul oricărui medicament, analgezicele, epidurale și coloanei vertebrale au toate propriile riscuri, deși sunt considerate sigure pentru majoritatea femeilor și copiilor. Pentru a vă crește șansele de a avea experiența de naștere pe care o doriți, discutați cu medicul dumneavoastră toate opțiunile de gestionare a durerii la naștere atât înainte, cât și în timpul travaliului.