În timp ce unii factori de risc pentru boala Alzheimer, cum ar fi îmbătrânirea și genetica, nu pot fi modificați, cercetările sugerează că multe metode diferite pot ajuta la prevenirea acestei tulburări devastatoare de memorie. Studiile arată că un stil de viață sănătos, care include menținerea activă atât fizic, cât și psihic, poate reduce riscurile de apariție a bolii memoriei. Consumul de alimente sănătoase și evitarea fumatului fac parte dintr-un stil de viață sănătos, care poate ajuta la prevenire.
Lucrul la provocări mentale, cum ar fi puzzle-uri și jocuri, poate ajuta la menținerea creierului în formă în ceea ce privește îmbunătățirea memoriei. Unele studii arată că puzzle-urile logice, precum și jocurile de cuvinte și rezolvarea de ghicitori, mai ales pe măsură ce o persoană îmbătrânește, pot ajuta la prevenirea bolii Alzheimer. A învăța lucruri noi, mai degrabă decât a menține aceleași activități, atunci când o persoană împlinește 65 de ani poate acționa, de asemenea, ca un factor de descurajare pentru a dezvolta tulburarea creierului. Fie că este vorba de a învăța o altă limbă, de a dezvolta abilități într-un nou sport sau de a experimenta cu o tehnică diferită de meșteșug, se crede că încercarea de noi activități este benefică pentru sănătatea minții și ajută la prevenirea unor tipuri de boli ale creierului, cum ar fi Alzheimer.
Activitatea fizică, nu doar mentală, este considerată importantă în încercarea de a preveni dezvoltarea tulburării Alzheimer. Mersul pe jos, întinderea și alte activități zilnice, cum ar fi curățenia sau grădinăritul, pot ajuta la menținerea corpului seniorilor coordonat și în formă fizică. Unele studii au arătat că antrenamentul cu greutăți după vârsta de 65 de ani poate reduce riscul de a face Alzheimer cu până la 50%. Se crede că cel puțin 30 de minute de exerciții diferite de cinci ori pe săptămână joacă un rol în dezvoltarea sănătății fizice pentru a preveni Alzheimer.
O dietă sănătoasă și nu fumatul sunt alte modificări ale stilului de viață care pot reduce riscurile de Alzheimer. Se crede că fumatul după vârsta de 65 de ani crește riscul de a dezvolta boala Alzheimer. Desigur, este mai bine să nu începi deloc să fumezi, dar renunțarea cât mai curând posibil poate ajuta la prevenirea bolii Alzheimer, potrivit unor cercetări.
Rolul dietei în prevenirea bolii Alzheimer este sugerat de studii a fi legat de consumul regulat de alimente care conțin acizi grași Omega 3, cum ar fi unele tipuri de pește, plus nuci și ulei de măsline. Se crede că fructele și legumele proaspete, precum și cerealele integrale contribuie la prevenirea bolii Alzheimer. Deoarece obezitatea și diabetul sunt sugerate de unele studii pentru a contribui la riscurile de dezvoltare a tulburării cerebrale Alzheimer, este importantă menținerea unei greutăți corporale sănătoase, precum și monitorizarea stării generale de sănătate.