În cele mai multe cazuri, cataracta este rezultatul îmbătrânirii sau al predispoziției genetice și este posibil să nu fie întotdeauna posibil să le prevenim. Există multe studii în prezent cu privire la diferitele vitamine sau substanțe anti-îmbătrânire prezente în alimente, care pot avea efecte antioxidante și pot promova o mai bună sănătate a ochilor sau previne formarea cataractei. Astfel de studii sunt încă la început, dar sugerează că anumiți antioxidanți, cum ar fi vitamina C, A și E, iar mineralul luteina poate promova sănătatea ochilor. Evitarea leziunilor ochilor provocate de soare prin purtarea ochelarilor de soare de protecție ar putea, de asemenea, să mențină ochii „mai tineri” pentru mai mult timp.
Uneori, cataracta este cauzată de medicamente, leziuni oculare sau afecțiuni medicale. În aceste cazuri, pot fi luate măsuri specifice pentru a ajuta la prevenirea cataractei. Dacă luați steroizi, în special cei aplicați direct pe ochi, sau anumite tranchilizante și medicamente pentru afecțiuni ale pielii precum psoriazisul, este posibil să puteți preveni cataracta prin trecerea la diferite medicamente. În special, medicamentele steroidiene pentru picături pentru ochi au arătat o incidență mai mare a dezvoltării cataractei. Mulți oameni folosesc astfel de medicamente pentru alergiile sezoniere și puteți preveni cataracta trecând la medicamente pentru alergii orale. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați care au prezentat un risc mare de cataractă și vedeți dacă medicamentele alternative pot fi înlocuite care nu prezintă acest risc.
Persoanele cu diabet au un risc crescut de a dezvolta cataractă, mai ales atunci când nivelul zahărului din sânge nu este sub control. Este important să lucrați cu un medic atunci când aveți diabet și să monitorizați cu atenție nivelul glicemiei în mod regulat. Menținerea unui nivel sănătos al zahărului din sânge poate ajuta la prevenirea cataractei.
Fumatorii tind sa prezinte un risc mai mare de a dezvolta cataracta. Acesta este încă un motiv pentru care ar trebui să vă gândiți să renunțați la fumat. S-ar putea să te salvezi nu numai de distrugerea cancerului, ci și de formarea cataractei din cauza efectelor de îmbătrânire ale fumatului.
Cataracta se poate forma dacă o persoană suferă o leziune oculară. Deși s-ar putea să nu știți întotdeauna că veți suferi o accidentare oculară, dacă lucrați în orice profesie în care este posibilă vătămarea ochilor, păstrați-vă ochelarii de protecție mereu pentru a vă proteja ochii. Este important să nu fii cavaler în ceea ce privește echipamentul de siguranță, chiar dacă ești priceput la locul de muncă.
Deși nu este întotdeauna posibilă prevenirea cataractei, examinările regulate ale ochilor pot ajuta la diagnosticarea cataractei în formare timpurie, când este posibil să le tratezi printr-o varietate de tehnici chirurgicale. Deoarece cataracta poate afecta grav vederea în stadiile ulterioare și poate fi mai dificil de tratat, tratamentul precoce este important. De asemenea, este la fel de valoros să vezi un oftalmolog sau un optometrist dacă observi că vederea îți devine încețoșată, ceea ce poate sugera fie formarea cataractei, fie glaucom. Tratamentul precoce al oricăreia dintre aceste afecțiuni vă poate ajuta să vă mențineți ochii sănătoși pentru o lungă perioadă de timp.