Cum tratez o încordare a manșetei rotatorilor?

Tensiunea manșetei rotatorilor poate fi tratată în mai multe moduri, în funcție de severitatea leziunii. Durerea minoră a umărului răspunde de obicei la odihnă, întindere, folosire de gheață sau căldură sau analgezice fără prescripție medicală. Dacă manșeta rotativă încordată continuă să vă provoace durere, puteți încerca terapia cu exerciții sub supravegherea unui kinetoterapeut. Pentru dureri severe de umăr, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre injecțiile cu steroizi. Dacă aveți o ruptură a manșetei rotatorilor, poate fi necesar să optați pentru o intervenție chirurgicală.

Simptomele încordării umărului, cum ar fi tendinita umărului, pot fi tratate prin repaus. Limitați gama de mișcare a brațelor până vă simțiți mai bine. Pentru a ajuta la inflamarea manșetei rotatorilor, încercați gheața; aplicați o compresă rece pe umăr la intervale regulate de 15 până la 20 de minute. Odată ce inflamația manșetei rotatoare s-a diminuat, puteți folosi un tampon de încălzire pentru a vă calma și relaxa mușchii umerilor.

Dacă aveți dureri din cauza suprasolicitarii umărului, este posibil să doriți să luați analgezice fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Aceste remedii OTC nu sunt pentru toată lumea. Deoarece AINS nu ar trebui să fie luate de persoanele care au afecțiuni precum boli hepatice, boli de inimă sau diabet, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua aceste medicamente pentru a trata tulpina manșetei rotatorilor.

Mulți oameni care suferă de încordare a manșetei rotatorilor, cum ar fi cea cauzată de o accidentare sportivă sau de tanaj, găsesc ușurare prin terapia exercițiilor fizice. Medicul sau kinetoterapeutul vă va sfătui cu privire la cele mai bune exerciții de efectuat, care vă vor îmbunătăți puterea și flexibilitatea mușchilor umărului, vă vor reduce durerea și vă vor crește gama de mișcare. Terapia fizică poate dura câteva săptămâni sau luni pentru a fi eficientă, în funcție de tipul și severitatea vătămării.

Dacă vătămarea coafei rotatorilor nu răspunde la tratamente mai conservatoare, adresați-vă medicului dumneavoastră despre administrarea de injecții cu cortizon sau injecții cu steroizi, pentru a vă calma durerea. Medicamentul este injectat în zona de inflamație, cum ar fi tendoanele manșetei rotatorilor. Corticosteroizii vor atenua inflamația, ameliorând astfel durerea. Injecțiile cu steroizi încep să funcționeze în câteva zile de la administrare, iar efectele lor benefice durează de obicei câteva săptămâni.

Pentru a trata tulpina severă a manșetei rotatorilor care rezultă dintr-o ruptură, cum ar fi la nivelul mușchiului deltoid, se recomandă uneori intervenția chirurgicală. O ruptură parțială poate necesita doar debridare, o procedură care tunde și netezește ruptura. Dacă un tendon a suferit o ruptură completă, intervenția chirurgicală implică suturarea părților tendonului înapoi împreună. În rupturile manșetei rotatorilor în care tendonul s-a rupt complet de os, va fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a-l reancora. În cazuri extreme, cum ar fi cele exacerbate de artrită, poate fi necesară înlocuirea completă a articulației umărului.
Majoritatea procedurilor chirurgicale pentru tratarea încordării coafei rotatorilor pot fi efectuate în ambulatoriu. În urma intervenției chirurgicale, brațul tău va fi imobilizat, astfel încât umărul să se poată vindeca. Odată ce reușiți să vă mișcați brațul din nou, veți urma un regim de exerciții menit să vă întărească umărul și să vă ajute să vă recăpătați întreaga gamă de mișcare a brațului.