Există mai mulți pași pe care îi puteți lua pentru a trata cu succes o leziune a ligamentului gleznei. Primul curs de acțiune pe care medicii îl recomandă de obicei imediat după accidentare este să urmezi sistemul RICE de odihnă, gheață, compresie și elevație. Apoi, este important să începeți să exercitați glezna pentru a ajuta la vindecare și pentru a recupera puterea și flexibilitatea. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală dacă vătămarea este suficient de gravă sau nu s-a vindecat corespunzător.
Pentru majoritatea tipurilor de leziuni ale ligamentelor gleznei, sistemul RICE este cel mai eficient tratament inițial de utilizat. Veți dori să evitați să puneți greutate pe glezna deteriorată, așa că este important să vă odihniți și să evitați mersul pe jos. Aplicarea gheții de mai multe ori pe zi poate ajuta la reducerea umflăturilor și durerii și poate fi obținută prin utilizarea pungilor de gheață sau cizme sau manșete speciale concepute pentru a se potrivi pe picior. Aceste dispozitive pot ajuta, de asemenea, la menținerea compresiei pe gleznă sau se pot folosi un bandaj compresiv și o atela; acest lucru ajută la asigurarea stabilității și limitează gama de mișcare pentru a evita deteriorarea ulterioară a ligamentului. De asemenea, ar trebui să țineți piciorul ridicat timp de câteva zile, imediat după accidentarea gleznei.
În câteva zile după o leziune a ligamentului gleznei, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil să începeți să exercitați din nou glezna cu atenție. Probabil că veți continua să purtați un aparat dentar special în acest timp pentru a vă oferi o stabilitate suplimentară. Primele exerciții se vor concentra de obicei doar pe mișcarea gleznei pentru a ajuta la minimizarea rigidității și pentru a încuraja vindecarea adecvată și ar trebui făcute numai în intervalul de mișcare care nu provoacă durere. Mai târziu, probabil vi se vor face o varietate de mișcări care vizează întărirea mușchilor care susțin glezna și întinderea ligamentelor pentru a menține flexibilitatea. Acest tip de kinetoterapie încurajează vindecarea și, de asemenea, poate ajuta la evitarea deformării ligamentului pe măsură ce se vindecă.
Operația poate fi necesară pentru o leziune a ligamentului gleznei în anumite situații. Pacienții cu leziuni de gradul III, în care ligamentul este complet rupt sau rupt, pot avea nevoie de intervenții chirurgicale pentru a repara deteriorarea. Dacă aveți doar un ligament întins sau parțial rupt, dar acesta nu se vindecă corespunzător folosind tehnicile enumerate mai sus, este posibil să dezvoltați instabilitate la gleznă și să fiți predispus la re-rănire. În astfel de cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda și o intervenție chirurgicală pentru reconstrucția ligamentului.