Una dintre multele dureri care pot apărea în timpul sarcinii este sindromul de tunel carpian. Vestea bună este că problema dispare de obicei la scurt timp după nașterea copilului și există diferite tratamente care pot fi folosite între timp pentru a ușura simptomele. Unul dintre cele mai puțin invazive tratamente pentru durerea de tunel carpian este întinderea, deoarece flexarea degetelor și a încheieturilor pe parcursul zilei poate ameliora o parte din presiunea asupra nervului median. Încheieturile mâinilor sunt de obicei inflamate și au durere atunci când tunelul carpian lovește, așa că este adesea recomandată aplicarea unei comprese reci în zonă și administrarea moderată de acetaminofen. Un alt tratament popular pentru tunelul carpian în timpul sarcinii este utilizarea atelelor, astfel încât încheieturile mâinilor să nu poată fi poziționate într-un mod care să irită nervii.
Deși tunelul carpian în timpul sarcinii este de obicei cauzat de retenția de lichide, efectuarea de mișcări repetitive cu mâinile poate agrava problema. Prin urmare, întinderea degetelor, mâinilor și încheieturilor este adesea o modalitate eficientă de a scăpa de durerile de tunel carpian. Mâinile și degetele ar trebui să fie flectate înapoi și apoi extinse spre tavan. Mișcarea degetelor și rostogolirea încheieturilor adesea ajută, de asemenea. Unii pacienți fac yoga pentru a-și crește puterea mâinii, ceea ce îi poate ajuta să îi împiedice să își pună mâinile și încheieturile în poziții care duc la iritații.
Reducerea inflamației este o parte importantă a tratarii tunelului carpian în timpul sarcinii. Una dintre cele mai bune metode este aplicarea unei comprese reci pe încheieturi timp de aproximativ 10 minute o dată. Puteți folosi un gel de gheață sau pur și simplu înfășurați cuburi de gheață într-un prosop de mână și apoi puneți compresa rece pe interiorul încheieturilor de câteva ori pe zi. Un alt remediu pentru tunelul carpian în timpul sarcinii este utilizarea acetaminofenului pentru ameliorarea durerii. Acesta este considerat sigur de utilizat în timpul sarcinii, dar acest tratament trebuie utilizat doar cu moderație, așa că contactați-vă medicul dacă simțiți nevoia să utilizați constant acetaminofen pentru a controla durerea.
Folosirea bretelelor pentru a imobiliza încheieturile este o modalitate de a vă asigura că nu vă puneți încheieturile în poziții care agravează sindromul de tunel carpian. Dacă nu puteți purta un aparat dentar în timpul zilei, deoarece un loc de muncă necesită mișcare nerestricționată a mâinii, îl puteți purta cel puțin noaptea. Acest lucru este util în special în prevenirea agravării stării printr-o poziție ciudată de somn. Un aparat dentar vă poate împiedica, de asemenea, să dormiți pe mâini, o tendință care poate face tunelul carpian în timpul sarcinii mai sever.