Apa potabilă după un masaj este adesea recomandată de terapeuții de masaj și de alți practicieni din domeniul sănătății, din mai multe motive. De fapt, apa potabilă în general este o idee bună, deoarece organismul beneficiază de o hidratare adecvată, iar consumul de apă va ajuta rinichii și alte organe să prelucreze diferitele substanțe care se deplasează prin corpul uman în mod regulat. Este foarte recomandat să bei apă înainte de masaj, deoarece va fi mai ușor pentru terapeut de masaj să efectueze o muncă profundă prin hidratarea mușchilor, astfel încât să fie mai ușor de manipulat.
Există motive principale pentru care oamenii să bea apă după un masaj. Prima are de-a face cu substanțele eliberate de mușchi pe măsură ce terapeutul de masaj le manipulează, iar a doua are de-a face cu asigurarea că mușchii corpului sunt hidratați corespunzător.
În cazul primului motiv, consumul de apă ajută organismul să elimine orice materiale acumulate în mușchi care au fost eliberate în timpul masajului. În special în cazul masajului profund al țesuturilor, masajul stimulează circulația în corp în timp ce exprimă apă, sare și alte minerale din mușchi, iar circulația este concepută pentru a elimina materialele reziduale generate de celule. Oferind organismului multă apă, clienții care fac masaj pot ajuta la îndepărtarea acestor deșeuri; în caz contrar, acestea s-ar putea acumula, provocând dureri musculare și dureri după un masaj.
În cazul masajului limfatic, consumul de apă este deosebit de important, deoarece stimularea sistemului de circulație limfatică poate genera o eliberare mare de deșeuri în organism. Dacă ne gândim la sistemul limfatic ca la conductele de canalizare ale corpului, care colectează deșeurile nedorite și le transportă pentru eliminare, masajul limfatic este ca un agent de curățare a scurgerilor, așa că apa ajută, într-un fel, la curățarea scurgerii.
Cel mai important, oamenii ar trebui să bea apă, deoarece masajul poate fi deshidratant. Manipularea mușchilor îi epuizează de apă și, de asemenea, mișcă lichidul în spațiile interstițiale dintre mușchii din jur. Băind apă, oamenii își pot rehidrata mușchii, reducând potențialul de durere și durere în zilele următoare unui masaj. Din același motiv, oamenii beau apă după efort și alte forme de efort, deoarece atunci când mușchii sunt lucrați, ei pierd apă și electroliți.
Multora le place sa bea si un pahar cu apa dupa un masaj, deoarece ii ajuta sa ii readuca la pamant. După un masaj, oamenii se pot simți puțin spațioși și dezorientați, așa că un pahar cu apă în timp ce stau pe masa de masaj poate ajuta la readucerea corpului și a minții în prezent și îi oferă clientului timp să se întoarcă încet în lumea reală. .