Controlul aportului alimentar este important din multe motive, în primul rând pentru menținerea sănătății optime. Mâncarea excesivă, în special alimentele bogate în grăsimi saturate sau zahăr, poate duce la multe probleme de sănătate, inclusiv hipertensiune arterială, diabet și boli de inimă. Controlul aportului de alimente este, de asemenea, important pentru a menține o greutate sănătoasă. Cei care nu controlează ceea ce mănâncă sunt expuși unui risc de obezitate, care poate duce și la probleme de sănătate. În schimb, este, de asemenea, important să obțineți suficiente calorii și nutrienți, asigurându-vă că dieta cuiva respectă liniile directoare stabilite de experții în nutriție.
Sugarii și copiii au nevoie de cantități specifice de calorii, proteine, vitamine și minerale pentru a menține o nutriție bună și o greutate sănătoasă. Controlul aportului de alimente pentru sugari, copii și adolescenți este important pentru creștere și dezvoltarea creierului. Aceasta înseamnă să consumați o dietă care respectă regulile nutriționale zilnice. De asemenea, copiii care mănâncă în exces și nu controlează ceea ce mănâncă sunt probabil să devină adulți obezi și să se confrunte cu probleme de sănătate mai târziu în viață.
Pentru persoanele care suferă de anumite afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul, controlul aportului zilnic de alimente este esențial. Diabeticii pot urma o dietă restrictivă și trebuie să monitorizeze cu atenție alimentele pe care le consumă. Acest lucru poate însemna limitarea sau eliminarea zahărului și a multor tipuri de carbohidrați din dietă. Dacă aportul alimentar al unui pacient diabetic nu este controlat, starea medicală se poate agrava și pot apărea complicații grave.
Controlul aportului de alimente în timpul sarcinii este esențial pentru sănătatea mamei și a copilului nenăscut. Hrănirea este vitală pentru mamă și pentru fătul în curs de dezvoltare, prin urmare aportul alimentar va trebui monitorizat cu atenție pentru a asigura că cerințele nutriționale sunt îndeplinite. De asemenea, este important pentru a controla aportul de alimente, astfel încât mama să nu se îngrașă prea mult. Câștigarea unei cantități excesive de greutate poate duce la complicații în timpul sarcinii, cum ar fi hipertensiune arterială sau diabet gestațional. Obezitatea în timpul sarcinii poate duce și la o naștere dificilă.
Persoanele cu hipertensiune arterială, cunoscută și sub denumirea de hipertensiune arterială, trebuie să controleze aportul de alimente. În multe cazuri, acești indivizi vor urma o dietă cu conținut limitat de sodiu și trebuie să monitorizeze alimentele pe care le consumă. Fără a controla aportul alimentar prin respectarea instrucțiunilor medicului, pacienții cu hipertensiune arterială se confruntă cu complicații grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral.
Controlul aportului alimentar este, de asemenea, important pentru bunăstarea psihologică. Cei care mănâncă în exces sau se complace în exces cu alimente nesănătoase se vor îngrășa și au mai multe șanse să aibă o imagine proastă de sine. Obezitatea poate avea un impact direct asupra modului în care o persoană se percepe pe sine. Acest lucru poate duce la probleme emoționale, cum ar fi depresia sau, în cazuri extreme, sinucidere.