O entorsă a gleznei poate dura patru până la șase săptămâni pentru a se vindeca sau chiar mai mult dacă entorsa este severă. Reabilitarea pentru o entorsă a gleznei se concentrează pe protejarea rănii, reducerea durerii și umflarea și creșterea amplitudinii de mișcare și a forței. În timp ce multe entorse minore se vindecă de la sine cu îngrijirea adecvată la domiciliu, este important ca un medic să diagnosticheze o entorsă a gleznei pentru a exclude fracturile și pentru a determina severitatea leziunii.
Imediat după o entorsă la gleznă, pacientul trebuie să protejeze articulația și să reducă umflarea. Odihna gleznei afectate, aplicarea de gheață timp de 20 până la 30 de minute de mai multe ori pe zi în prima săptămână și ridicarea acesteia peste nivelul inimii timp de 48 de ore poate preveni deteriorarea ulterioară a articulației și ligamentelor, precum și scăderea umflăturii. Un aparat de protecție cu o pernă de aer ajută la stabilizarea articulației și previne rănirea ulterioară în perioada inițială de reabilitare pentru o entorsă gleznei. Medicii sugerează ca un pacient să folosească cârje pentru a menține greutatea de pe piciorul afectat timp de o săptămână sau mai mult după accidentare, în funcție de gravitate.
După ce un medic îl eliberează pe pacient să pună o greutate pe piciorul afectat, pacientul ar trebui să înceapă exerciții pentru a crește forța și flexibilitatea. Trasarea modelelor și a formelor cu degetul de la picior ajută la îmbunătățirea flexibilității, deși poate provoca durere. Aceste exerciții de mișcare pot fi efectuate în timp ce glazează glezna dacă apare durere sau umflare. Flexia gleznei întorsă spre corp și apoi îndreptarea degetului de la picior departe de corp ajută, de asemenea, la îmbunătățirea flexibilității și rezistenței. Unii pacienți sunt supuși terapiei fizice pentru a dezvolta un plan de reabilitare pentru o entorsă de gleznă.
La câteva săptămâni sau luni după continuarea exercițiilor regulate pentru a restabili mișcarea în glezna afectată, pacienții pot începe de obicei să se întoarcă la activități mai intense, cum ar fi sportul și exercițiile de mare impact. Este esențial ca pacienții să se abțină de la aceste activități până când medicii lor sunt autorizați să facă acest lucru. O entorsă a gleznei care nu se vindecă corespunzător este mai probabil să se rănească din nou, iar pacientul poate suferi de dureri cronice dacă articulația devine instabilă. Mulți pacienți trebuie să continue să poarte glezna pentru sprijin și stabilitate atunci când fac sport după perioada inițială de reabilitare pentru o entorsă.
În cazuri rare, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara ligamentele rupte ale gleznei și piciorului. Intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea fragmentelor osoase sau repoziționarea unui ligament care este prins pe un os este, de asemenea, rară, dar uneori necesară. Medicii nu operează pentru entorsele gleznei decât dacă leziunea este gravă și nu răspunde la tratamentul nechirurgical.