Râsul ar putea ajuta oamenii să doarmă mai bine, deoarece încurajează organismul să producă melatonină, un hormon responsabil cu reglarea ciclurilor de somn, sugerează cercetările. Cercetătorii au analizat nivelurile de melatonină din laptele matern al mamelor care alăptează și au descoperit că mai multă melatonină era prezentă în laptele matern al participanților care au vizionat un film de comedie decât în laptele matern al femeilor care au vizionat un program meteo informațional. Nu se știe de ce râsul ajută la producerea de melatonină, dar cercetătorii cred că s-ar putea datora faptului că râsul scade nivelul de stres.
Mai multe despre beneficiile râsului:
Primele cercetări privind beneficiile râsului pentru sănătate au fost realizate de Norman Cousins, care suferea de afecțiunea coloanei vertebrale anchilozanți, în 1979, când a scris în autobiografia sa că a folosit râsul ca medicament. El a susținut că 10 minute de râs i-au redus durerea și l-au ajutat să doarmă două ore.
Cercetările au descoperit că nivelul zahărului din sânge era mai scăzut la diabeticii care râdeau după masă decât la cei care nu au făcut-o.
Se estimează că a râde de 100 de ori ar arde același număr de calorii ca și a petrece 15 minute pedalând pe o bicicletă staționară.