Detoxifierea este în prezent un mod foarte popular în industria de slăbire, promovat ca o modalitate de a elimina toxinele din organism. Detoxifierea a fost folosită în mod tradițional în reabilitarea consumului de alcool și droguri. Cu toate acestea, dietele de detoxifiere au devenit recent destul de populare, teoretic pentru a curăța organismul de acumularea de toxine nesănătoase și pentru a promova pierderea în greutate. Detoxifierea poate fi extrem de periculoasă și nu are beneficii dovedite științific pentru sănătate. Dacă decideți să încercați o dietă de detoxifiere, este o idee bună să discutați despre asta cu furnizorul dvs. de asistență medicală, care vă poate sfătui cu privire la câteva metode mai sigure.
Cei care practică detoxifierea cred că atunci când detoxifiezi organismul, elimini acumularea de toxine și îmbunătățești funcția organelor, inclusiv rinichii și ficatul, îmbunătățind pielea și circulația sângelui și permițând organelor să se „odihnească”. ” În general, într-o dietă de detoxifiere, există anumite alimente pe care ai voie să le consumi și anumite alimente pe care trebuie să le eviți. În aproape fiecare dietă de detoxifiere, veți fi instruit să evitați cofeina, alcoolul, carnea, grăsimile saturate și zaharurile rafinate.
Unele diete de detoxifiere sunt mai extreme decât altele, permițând doar o cantitate foarte limitată de alimente. O dietă populară de detoxifiere este dieta cu miere și ardei cayenne, care implică crearea unui amestec de suc de lămâie, miere, piper cayenne și apă și consumul acestuia de mai multe ori pe parcursul zilei timp de zece zile. Alte diete de detoxifiere se concentrează pur și simplu pe consumul de multe fructe, legume și cereale și pe a bea multă apă purificată.
O altă metodă populară de detoxifiere este curățarea colonului, cunoscută și sub numele de colon. Colonicul implică spălarea intestinelor cu apă filtrată după ce un tub de plastic este introdus în rect. Dacă alegeți să faceți o curățare a colonului, petreceți ceva timp cercetând opțiunile din zona dvs. pentru a găsi un terapeut colonic de renume.
Căutarea online îți va oferi numeroase opțiuni pentru dietele de detoxifiere, în funcție de timpul pe care trebuie să-l acorzi detoxificării și ce tipuri de alimente sau băuturi speciale ești dispus să consumi. Unele detoxificări durează trei zile, dar pot dura șapte zile, zece zile sau chiar mai mult. Planificarea din timp este benefică, deoarece unele simptome ale dietelor de detoxifiere pot fi destul de neplăcute și ceva cu care este posibil să nu vrei să te confrunți la locul de muncă.
Unele dintre problemele pe care detoxifierea le poate ajuta la ameliorarea includ oboseala, durerile de cap, greața, problemele pielii, problemele sinusurilor și digestia. Unii susținători ai dietelor de detoxifiere spun că detoxifierea poate promova, de asemenea, sentimente de bunăstare. Totuși, dieta de detoxifiere în sine poate provoca, de asemenea, oboseală, dureri de cap și probleme intestinale. Asigurați-vă că rămâneți hidratat, deoarece deshidratarea poate fi periculoasă și poate pune viața în pericol. Dacă alegeți să faceți o dietă de detoxifiere, folosiți bunul simț, discutați cu furnizorul de asistență medicală despre planurile dvs. și opriți dieta dacă vă simțiți rău.