Obezitatea a devenit o criză globală. Educația despre importanța de a mânca bine și de a face suficient exerciții fizice poate fi o soluție pentru această epidemie. Taberele de slăbire combină alimentația sănătoasă și exercițiile fizice cu toată distracția asociată în mod normal cu taberele de vară, învățându-i pe tabere cum să ia singuri decizii sănătoase și, în multe cazuri, arătându-le cum să pregătească alegeri alimentare mai sănătoase. Deși majoritatea acestor tabere sunt pentru copii și adolescenți, există mai multe opțiuni și pentru adulți.
Tabere de slabit sunt disponibile in multe tari din intreaga lume. Ele oferă camperilor șansa de a-și schimba viața prin educație și activitate. Deși sunt de obicei mai scumpe decât taberele obișnuite de vară, multe oferă burse, iar unele companii de asigurări vor acoperi cel puțin o parte din cheltuieli.
Nu toate taberele de slabit sunt eficiente. Unul dintre cei mai buni indicatori ai cât de eficient va fi venitul este să ne uităm la cine este implicat în conducerea taberei și în educarea campanilor. Tabăra ar trebui să aibă un dietetician înregistrat, un director medical, psiholog sau consilier și un expert în fitness. Toți membrii de sprijin ar trebui, de asemenea, să fie instruiți pentru o viață sănătoasă.
Metodele folosite de tabără pentru a încuraja pierderea în greutate pot influența, de asemenea, cât de eficientă va fi tabăra. O tabără eficientă va încuraja o pierdere treptată în greutate, făcând alegeri mici, durabile de stil de viață, în loc să revizuiască complet ani de obiceiuri într-o săptămână sau două. Ar trebui să existe obiective realiste de fitness, precum și planuri individualizate de pierdere în greutate pentru fiecare camper.
Durata sesiunii de tabără are mult de-a face și cu cât de eficientă este o tabără de slăbit. Una sau două săptămâni nu este adesea suficient timp pentru a vedea rezultate și a schimba obiceiurile. Durează o lună sau două, cel puțin. Dacă camperii își termină sesiunea fără să dezvolte noi obiceiuri și fără să vadă progrese încurajatoare, este mai puțin probabil să continue planul de slăbire acasă. Unele dintre cele mai bune tabere oferă chiar evenimente pe tot parcursul anului pentru a încuraja pierderea continuă în greutate după încheierea sesiunii de tabără.
Dacă sunt făcute corect, taberele de slăbire pot fi instrumente foarte eficiente pentru pierderea în greutate. O tabără ar trebui să sublinieze faptul că exercițiile fizice pot fi distractive și că alimentele hrănitoare nu trebuie să fie fade. Personalul taberei ar trebui să fie înțelegător și să nu judece, dar, în același timp, trebuie să fie ferm. Este nevoie de mult efort pentru a schimba obiceiurile înrădăcinate, iar consilierii trebuie să fie susținători, încurajând fiecare camper să facă tot posibilul și să accepte eșecuri ocazionale în obiectivele de scădere în greutate, fără a recidiva complet. Tabere eficiente de slabit echipeaza camperii cu instrumentele de care au nevoie pentru o pierdere in greutate continua si un stil de viata mai sanatos, la ani de la incheierea sesiunii de tabara.