A te defini ca un dependent de muncă poate fi dificil, deoarece condiția în sine nu este întotdeauna bine definită. Un medic care lucrează 70 de ore pe săptămână poate fi mai puțin dependent de muncă decât un muncitor din fabrică care lucrează 40 de ore pe săptămână. Medicul poate avea o viață socială activă în afara muncii, în timp ce muncitorului din fabrică se poate teme de ideea de a merge acasă după o tură.
Pentru un adevărat workaholic, munca devine o constrângere și, eventual, chiar o obsesie. Workaholismul nu poate fi măsurat în ore brute sau satisfacție la locul de muncă. Această persoană poate sau nu să-și găsească împlinirea prin muncă, dar se simte totuși obligată să facă performanță.
Una dintre principalele diferențe dintre un lucrător motivat și un workaholic este perspectiva. Un muncitor bine adaptat realizează că jobul său este doar un element al identității sale. Odată ce munca este încheiată, locul de muncă este înlocuit cu o viață de acasă împlinită.
Pentru un dependent de muncă, pe de altă parte, titlul ei de muncă devine un procent mult mai mare din identificarea ei. Nu există așa ceva ca „părăsirea locului de muncă” – există muncă și există o pauză foarte lungă. El sau ea are de obicei dificultăți în a împărți viața profesională de viața de acasă.
Unii oameni pot considera pe cineva care lucrează ore lungi ca fiind un dependent de muncă, dar acest lucru nu s-a dovedit a fi în întregime adevărat. Anumite ocupații necesită un angajament semnificativ de timp, cum ar fi profesiile medicale sau juridice, dar această condiție nu este definită de numărul brut de ore petrecute la locul de muncă. Un dependent de muncă este mai probabil să se ofere voluntar pentru ore suplimentare sau să accepte să se angajeze într-un proiect mare la sfârșitul săptămânii. Angajații salariați pot simți obligația de a lucra ore lungi, dar un dependent de muncă se simte adesea extrem de anxios sau deprimat dacă nu lucrează până când este epuizat.
Un autotest pentru a determina dacă sunteți un adevărat dependent de muncă este să vă observați comportamentul în afara serviciului. Notați mental câte conversații legate de muncă începeți cu alte persoane. Insisti sa discuti despre performantele slabe ale colegilor sau angajatorului tai? Este somnul întrerupt de gândurile legate de muncă? Te trezești să conduci la locul tău de muncă în afara orelor de program? Dacă da, s-ar putea foarte bine să fii un workaholic, sau cel puțin unul la antrenament.
Spre deosebire de un alcoolic activ sau abuz de substanțe, un dependent de muncă nu este penalizat automat pentru că își urmărește dependența la locul de muncă. Dependența este treaba. Politica companiei poate interzice consumul de alcool sau droguri în sediu, dar nu se referă întotdeauna la executarea prea multă muncă. Consilierea acestei persoane necesită adesea sensibilitate din partea angajatorului, deoarece pierderea unui angajat atât de motivat ar putea fi dăunătoare. O adevărată dependentă de muncă poate avea nevoie să caute consiliere profesională pentru a determina cauzele fundamentale ale constrângerii sale de a munci.
Familia și prietenii unui dependent de muncă activ trebuie, de asemenea, să fie înțelegători în timp ce el sau ea se află în recuperare. În timp ce mulți oameni văd vacanța ca pe o eliberare binevenită de responsabilitate, o persoană cu această afecțiune care nu lucrează este similară cu un alcoolic activ care nu bea. Abstinența artificială nu este un remediu. Un dependent de muncă care se recuperează are nevoie de timp pentru a se adapta la un echilibru mai sănătos între viața de acasă și viața profesională.