Το βαθύ μασάζ ιστών είναι ένα στυλ μασάζ που έχει σχεδιαστεί για να εισχωρεί στον συνδετικό ιστό του σώματος και όχι μόνο στους επιφανειακούς μύες. Όταν ένας θεραπευτής μασάζ εκτελεί αυτό το είδος θεραπείας, χρησιμοποιεί μια ποικιλία τεχνικών για να διεισδύσει βαθιά στους μύες και την περιτονία, χαλαρώνοντάς τους και απελευθερώνοντας την ένταση. Πολλοί πελάτες έχουν μια πιο έντονη εμπειρία με ένα βαθύ μασάζ ιστού, αλλά αισθάνονται επίσης ότι είναι πιο ωφέλιμο, επειδή αντιμετωπίζει τους πόνους των μυών σε βάθος. Όπως και άλλοι τύποι μασάζ, είναι πιο ωφέλιμο όταν πραγματοποιείται σε τακτική βάση, έτσι ώστε ο θεραπευτής και ο πελάτης να μπορούν να συνεργαστούν για να διορθώσουν μακροπρόθεσμα προβλήματα, να χαλαρώσουν το σώμα και να αποτρέψουν τραυματισμούς.
Οι περισσότεροι θεραπευτές μασάζ έχουν τουλάχιστον κάποια βαθιά εκπαίδευση ιστών και μπορούν να προχωρήσουν βαθύτερα κατά τη διάρκεια ενός τακτικού μασάζ εάν είναι απαραίτητο, αλλά για να κάνετε ένα πραγματικά καλό, βαθύ μασάζ, είναι μια εξαιρετική ιδέα να πάτε σε έναν θεραπευτή μασάζ που ειδικεύεται σε αυτό το είδος της θεραπείας. Τα περισσότερα σπα έχουν αρκετούς θεραπευτές μασάζ που μπορούν να προσφέρουν ένα βασικό μασάζ βαθιών ιστών ενσωματώνοντας μια σειρά από τεχνικές και στυλ προσαρμοσμένα στο σώμα σας για μέγιστο αντίκτυπο. Επιπλέον, μια σειρά από συγκεκριμένες σχολές μασάζ, όπως η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση και το Rolfing είναι εξειδικευμένα μασάζ, και ορισμένοι πελάτες προτιμούν να συνεργάζονται με θεραπευτές μασάζ που έχουν μελετήσει αυτές τις τεχνικές. Πειραματιστείτε δοκιμάζοντας αρκετούς θεραπευτές μασάζ για να βρείτε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς.
Μία από τις καθοριστικές διαφορές μεταξύ βαθύ μασάζ και κανονικού μασάζ είναι η χρήση εργαλείων. Ένα τυπικό μασάζ συνήθως περιλαμβάνει μόνο τα χέρια και τους κάτω βραχίονες του θεραπευτή. Κατά τη διάρκεια ενός βαθύ μασάζ ιστού, ωστόσο, ο θεραπευτής θα χρησιμοποιήσει τους αγκώνες και τα δάχτυλα για βαθιά, διεισδυτική εργασία στους μυς. Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν εργαλεία διείσδυσης όπως κεραμικά, γυάλινα ή ξύλινα στηρίγματα. Ένα βαθύ μασάζ ιστού τείνει επίσης να είναι πολύ αργό και ο θεραπευτής μασάζ θα χρησιμοποιήσει μεγάλες, ρέουσες κινήσεις για να χαλαρώσει μέσα και έξω από τους μυς. Η πολύ γρήγορη είσοδος μπορεί να προκαλέσει τάνυση του μυός, κάτι που δεν είναι επιθυμητή αντίδραση. Πολλοί θεραπευτές μασάζ διατηρούν επίσης σταθερή πίεση σε προβληματικά σημεία για αρκετά λεπτά για να επιτύχουν την απελευθέρωση των μυών πριν προχωρήσουν στην επόμενη περιοχή του σώματος.
Όταν οι πελάτες πηγαίνουν να κάνουν ένα βαθύ μασάζ ιστών, θα πρέπει να μιλήσουν με τον θεραπευτή για τυχόν εκκρεμή ζητήματα που θα ήθελαν να δουν να αντιμετωπίζονται στο μασάζ. Οι περισσότεροι θεραπευτές είναι πρόθυμοι να επικεντρωθούν σε ένα μόνο μέρος του σώματος για ένα ολόκληρο μασάζ για να επιτύχουν μόνιμα αποτελέσματα που θα νιώσει πραγματικά ο πελάτης. Είναι επίσης σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή μασάζ σχετικά με τον πόνο. ένα μασάζ δεν πρέπει ποτέ να πονάει, και αν είναι επώδυνο, θα είναι αντιπαραγωγικό. Το μασάζ μπορεί να είναι έντονο, αλλά εάν ένας πελάτης αρχίσει να αισθάνεται πόνο, θα πρέπει να το ενημερώσει αμέσως. Στο τέλος της συνεδρίας, θα πρέπει να καταναλωθεί πολύ νερό για να βοηθήσει το σώμα να εκφράσει τις τοξίνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του μασάζ.