Το ανθρώπινο νευρικό σύστημα μεταδίδει σήματα μέσω του σώματος μέσω ενός πολύπλοκου δικτύου νευρικών κυττάρων ή νευρώνων. Οι αισθητήριοι νευρώνες συνδέονται με το δέρμα, άλλα αισθητήρια όργανα και τα εσωτερικά όργανα του σώματος. Αυτοί οι νευρώνες στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο, ο οποίος στέλνει ένα μήνυμα επιστροφής μέσω των κινητικών νευρώνων για να δώσει οδηγίες στο σώμα πώς να ανταποκριθεί στο ερέθισμα. Ο εγκέφαλος, τα νευρικά κύτταρα και η σπονδυλική στήλη είναι όλα συνδεδεμένα σε ένα βιολογικό νευρωνικό δίκτυο. Οι επιδράσεις σε ένα μέρος του νευρικού συστήματος θα έχουν απήχηση σε όλο το σώμα.
Κάθε νευρώνας που είναι μέρος του βιολογικού νευρωνικού δικτύου έχει χιλιάδες πιθανές συνδέσεις, σχηματίζοντας τρισεκατομμύρια διαφορετικές νευρωνικές οδούς κατά μήκος των οποίων οι πληροφορίες μπορούν να ταξιδέψουν. Ο τυπικός νευρώνας έχει από 1,000 έως 10,000 πιθανές οδούς προς άλλους νευρώνες. Ένας ηλεκτρικός παλμός εισέρχεται στον νευρώνα σε έναν από τους δενδρίτες, οι οποίοι λειτουργούν ως δέκτες σήματος. Το σήμα περνά στη συνέχεια από τον πυρήνα στον κατάλληλο άξονα και κατά μήκος του στενού διακένου ή συνάψεως, για να συνδεθεί με τον κατάλληλο δενδρίτη του επόμενου νευρώνα. Ο εγκέφαλος περιέχει πάνω από 100 δισεκατομμύρια νευρώνες, που σχηματίζονται όλοι στην πρώιμη παιδική ηλικία και την εφηβεία.
Το βιολογικό νευρωνικό δίκτυο μεταδίδει σήματα ως ηλεκτροχημικές ώσεις από τον ένα νευρώνα στον άλλο. Η ίδια αρχή ισχύει για τις συνδέσεις νευρώνων όπως και για τις ηλεκτρικές συνδέσεις – για τη μετάδοση ενέργειας ή ώσης, πρέπει να υπάρχει ένα πλήρες κύκλωμα από τον ένα τερματικό στον άλλο. Οι προσαγωγικοί νευρώνες, οι νευρώνες και οι επαγωγικοί νευρώνες συνεργάζονται όλοι μαζί για να σχηματίσουν ένα κύκλωμα νευρώνων. Τα ενδονευρώνα είναι κύτταρα που βρίσκονται στον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη και μεταδίδουν μηνύματα από προσαγωγικούς νευρώνες σε προσαγωγούς νευρώνες. Οι νευρώνες που βρίσκονται στη σπονδυλική στήλη είναι υπεύθυνοι για την έναρξη αντανακλαστικών ενεργειών, όπως το μυοστατικό αντανακλαστικό. Αυτές οι αντανακλαστικές ενέργειες δεν ελέγχονται από τη συνειδητή σκέψη.
Οι αισθητήριοι νευρώνες αποτελούν λιγότερο από το 1 τοις εκατό των νευρώνων στο βιολογικό νευρωνικό δίκτυο και είναι διπολικοί – μόνο ένας δρόμος υπάρχει μέσα από αυτούς. Οι κινητικοί νευρώνες αποτελούν το 9 τοις εκατό της συνολικής ποσότητας νευρώνων και έχουν πολλαπλούς κλάδους που οδηγούν από το ένα κύτταρο στο άλλο. Η υπόλοιπη πλειοψηφία των νευρώνων είναι interneurons, και βρίσκονται εξ ολοκλήρου εντός του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, ή του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Οι κινητικοί νευρώνες δρουν σε ομάδες και όχι ως μεμονωμένοι νευρώνες – για παράδειγμα, σε συστολή σκελετικών μυών. Όταν ο εγκέφαλος στέλνει το σήμα για σύσπαση του μυός, οι κινητικοί νευρώνες, ευθυγραμμισμένοι μεταξύ τους στον μυ, πυροδοτούν με τη σειρά. Ένα μεγάλο συστατικό της προπόνησης δύναμης περιλαμβάνει την εκπαίδευση αυτών των νευρώνων για να συγχρονίσουν την πυροδότησή τους και έτσι να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της συστολής των μυών.