Ένας πάγκος διαλογισμού είναι ένα απλό σχέδιο όρθιας θέσης που χρησιμοποιείται από πολλούς που ασκούν διάφορα είδη διαλογισμού. Είναι ένα απλό σχέδιο σανίδας που συνήθως επιτρέπει μόνο αρκετό χώρο για ένα άτομο τη φορά. Ένας πάγκος χρησιμοποιείται κυρίως για να προσφέρει μαλακά καθίσματα και έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να βοηθά στη διατήρηση της στάσης του ατόμου ενώ κάνει διαλογισμό. Ενώ πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν απλώς ένα μαξιλάρι που έχει οριστεί ως μαξιλάρι διαλογισμού, άλλοι προτιμούν να χρησιμοποιούν έναν πάγκο διαλογισμού ως εναλλακτική λύση.
Δεν χρειάζεται ποτέ ειδικός εξοπλισμός διαλογισμού για την εξάσκηση του διαλογισμού, ο οποίος είναι επίσης γνωστός ως ενσυνειδητότητα. Πολλοί απλώς κάθονται σε μια άνετη θέση ενώ εστιάζουν σε τίποτα άλλο εκτός από την αναπνοή. Μια άνετη θέση μπορεί να επιτευχθεί καθίζοντας σε στάση σταυροπόδι στο πάτωμα, καθίζοντας σε μια άνετη καρέκλα ή καθίζοντας σε έναν πάγκο διαλογισμού. Οι επαγγελματίες διαλογισμού, ωστόσο, συνιστούν ο διαλογισμός να εκτελείται κυρίως ενώ κάθεστε ή, μερικές φορές, ενώ είστε όρθιοι. Η ανάκλιση κατά τη διάρκεια του διαλογισμού δεν συνιστάται γενικά, καθώς αυτή η στάση μπορεί να γίνει πολύ χαλαρωτική και να αναγκάσει ένα άτομο να αποκοιμηθεί ενώ κάνει διαλογισμό.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας πάγκος διαλογισμού δεν προσφέρει μαξιλάρι πλάτης. Αντίθετα, οι πάγκοι κατασκευάζονται για να κάθονται οι άνθρωποι πάνω από ένα μαξιλάρι που υποστηρίζεται από μια σανίδα που είναι γενικά κατασκευασμένη από ξύλο και στηρίζεται σε τέσσερα πόδια. Οι πλατφόρμες πάγκων είναι γωνιασμένες με τέτοιο τρόπο ώστε να μην προκαλούν πίεση στην πλάτη. Μπορούν να κατασκευαστούν πάγκοι, ωστόσο, με ένα επιπλέον μαξιλάρι πλάτης για να προσφέρουν υποστήριξη σε όσους υποφέρουν από πόνο στην πλάτη ή τραυματισμό. Οι πάγκοι κατασκευάζονται συνήθως για να καθίσουν ένα άτομο και είναι, γενικά, αρκετά μικροί ώστε να αποθηκευτούν εύκολα αν χρειαστεί.
Όταν επιλέγετε έναν πάγκο διαλογισμού, οι ειδικοί συνιστούν να επιλέξετε έναν πάγκο που να είναι άνετος και να υποστηρίζει την καλή στάση της πλάτης χωρίς να χρειάζονται πρόσθετα μαξιλάρια στην περιοχή της πλάτης. Η σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι ευθεία ενώ κάθεστε, αλλά δεν πρέπει να πιέζεται. Ένας πάγκος διαλογισμού μπορεί να παρουσιαστεί σε πολλά διαφορετικά χρώματα και υλικά, αρκεί να μην αποσπούν την προσοχή και να παρέχουν την άνεση που απαιτείται για την εξάσκηση των τεχνικών διαμεσολάβησης.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να έχουν έναν πάγκο διαλογισμού που είναι ειδικά φτιαγμένος για αυτούς. Αυτό περιλαμβάνει πάγκους που είναι προσωπικά χαραγμένοι με ένα έμβλημα με νόημα, ένα απόσπασμα της γραφής ή οποιοδήποτε άλλο κείμενο με νόημα. Ένας εξατομικευμένος πάγκος διαλογισμού επιτρέπει επίσης στους αγοραστές να επιλέξουν τη δική τους σταθερότητα μαξιλαριού, καθώς και τα χρώματα των υφασμάτων.