Η χρωματοθεραπεία, γνωστή και ως χρωματοθεραπεία, είναι μια ολιστική θεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιεί χρώματα για να αλλάξει τη διάθεση και να βελτιώσει την υγεία. Η χρωμοθεραπεία χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πίσω και μάλιστα χρησιμοποιήθηκε από τους Μάγια και τους αρχαίους Αιγύπτιους ως μέθοδος για την προώθηση της ευεξίας και της θεραπείας. Κατά τη διάρκεια του 20ου αιώνα, η χρωματοθεραπεία γνώρισε μια αναβίωση. Η χρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί την αρχή ότι κάθε χρώμα του φάσματος προκαλεί ένα διαφορετικό συναίσθημα στους ανθρώπους.
Το κόκκινο συνδέεται με το θάρρος, τη δύναμη, τη φιλοδοξία και την προσοχή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προσφέρει περισσότερη αυτοπεποίθηση και αίσθημα ασφάλειας. Το πορτοκαλί σχετίζεται με την επιτυχία και την ευτυχία. Το χρώμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πηγή έμπνευσης και ελπίδας.
Το κίτρινο συνδέεται με την αυτοεκτίμηση, τη σοφία και την έμπνευση. Το χρώμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τη μνήμη καθώς και για να προσφέρει θάρρος. Το πράσινο συνδέεται με την ειρήνη, την αγάπη και την ελπίδα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μείωση του στρες και ως ένας τρόπος να βοηθήσει στην παροχή ισορροπίας.
Το μπλε σχετίζεται με τη δημιουργικότητα, την προσωπική έκφραση και την υγεία. Το χρώμα μπορεί να προσφέρει ηρεμία και να ενισχύσει τις δεξιότητες καθαρής σκέψης και επικοινωνίας. Το Indigo συνδέεται με την κατανόηση και τη φαντασία. Μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση και να ενισχύσει τη δημιουργικότητα. Η βιολετί σχετίζεται με τη δημιουργικότητα και την ομορφιά και λέγεται ότι προάγει τη γενναιοδωρία, την ανιδιοτέλεια και τη χαλάρωση.
Η χρωματοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί χρησιμοποιώντας μια ποικιλία μεθόδων. Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει μια λάμπα που παράγει διαφορετικά χρώματα – μια έγχρωμη λάμπα μπορεί να βελτιώσει ένα ολόκληρο δωμάτιο ή να είναι αρκετά στενή ώστε να εστιάσει σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος. Μια άλλη μέθοδος είναι να εφαρμόσετε διάφορα χρώματα του φάσματος σε σημεία βελονισμού στο δέρμα χρησιμοποιώντας ένα όργανο που μοιάζει με φως στυλό. Οι υποδοχείς του δέρματος στη συνέχεια απορροφούν το φως. Μια άλλη τεχνική απαιτεί από ένα άτομο να οραματίζεται ένα συγκεκριμένο χρώμα ενώ αναπνέει βαθιά.
Εάν είναι επιθυμητό, ένα άτομο μπορεί ακόμη και να επιλέξει να φοράει γυαλιά που επιτρέπουν μόνο ένα συγκεκριμένο χρώμα του φάσματος να φιλτράρεται. Το φως που εισέρχεται στα μάτια προάγει τη δημιουργία ορμονών που επηρεάζουν το βιοχημικό σύστημα του σώματος. Άλλες μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για χρωματοθεραπεία περιλαμβάνουν ρούχα, λάδια θεραπείας, κρύσταλλα μπάνιου, σαπούνι και χρώματα.
Το χρώμα έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη διάθεση. Τα ελαφριά κουτιά έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής, η οποία σχετίζεται με την έλλειψη ηλιακού φωτός τους χειμερινούς μήνες. Το χρώμα είναι επίσης χρήσιμο για τη θεραπεία διαταραχών της διάθεσης και του ύπνου. Οι γιατροί συνιστούν ότι η χρωματοθεραπεία δεν πρέπει να είναι η μόνη μέθοδος για τη θεραπεία κρίσιμων παθήσεων όπως ο καρκίνος. Αντίθετα, οι επαγγελματίες συνιστούν ότι η χρωματοθεραπεία θα πρέπει να χρησιμοποιείται επιπλέον της φαρμακευτικής αγωγής ή της θεραπείας που συνταγογραφείται από γιατρό.