Υπάρχουν μερικά σχέδια διατροφής που μπορεί να αναφέρονται ως «Δίαιτα με μπισκότα». Γενικά, μια δίαιτα με μπισκότα χρησιμοποιεί μπισκότα που ελέγχουν την πείνα για να αντικαταστήσουν τα γεύματα ως μέρος μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων. Οι δίαιτες με μπισκότα είναι συνήθως πολύ χαμηλές σε θερμίδες και έχουν σχεδιαστεί για σημαντική απώλεια βάρους, συχνά σε βραχυπρόθεσμη περίοδο.
Η παλαιότερη δίαιτα με μπισκότα είναι η Δρ. Siegel’s Cookie Diet™, που αναπτύχθηκε από τον γιατρό της Νότιας Φλόριντα Δρ. Sanford Siegal για τους ασθενείς του το 1975. Το σχέδιό του αποτελείται από έξι μπισκότα την ημέρα και ένα δείπνο ή κοτόπουλο ή ψάρι με λαχανικά. Επειδή έχει πολύ λίγες θερμίδες, τα άτομα που επιθυμούν να ακολουθήσουν τη δίαιτα Cookie του Dr. Siegel πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό και να αναπτύξουν το πρόγραμμα διατροφής τους με τη βοήθειά του. Ωστόσο, κάποιος μπορεί απλώς να χρησιμοποιήσει τα μπισκότα για να αντικαταστήσει λιγότερο υγιεινά σνακ. Ο Δρ Σίγκελ προσφέρει πλέον σούπες και σέικ εκτός από τα μπισκότα του.
Ένα άλλο πρόγραμμα απώλειας βάρους που χρησιμοποιεί cookies είναι το Smart for Life™. Ιδρύθηκε από τον Δρ. Sasson Moulavi σε συνεργασία με τον Dr. Siegel το 2002, αλλά δεν έχει συνδεθεί με τον Dr. Siegel από το 2006. Τα cookies που χρησιμοποιούνται στο Smart for Life™ δεν χρησιμοποιούν τη συνταγή του Dr. Siegel, αλλά το ίδιο το πρόγραμμα διατροφής είναι σχεδόν πανομοιότυπο.
Το Smart for Life™ διαφέρει από το Cookie Diet™ του Dr. Siegel στο ότι δίνει έμφαση στην ανάπτυξη υγιεινών συμπεριφορών και στάσεων σχετικά με τα τρόφιμα που θα διαρκέσουν για όλη τη ζωή. Ενσωματώνει επίσης άσκηση, συμπληρώματα και ενέσεις βιταμινών εκτός από την ίδια τη δίαιτα. Απαιτείται ιατρική επίβλεψη για το πρόγραμμα Smart for Life™.
Η πιο πρόσφατη δίαιτα με μπισκότα στη σκηνή είναι η δίαιτα με μπισκότα του Χόλιγουντ, η οποία υποστηρίζεται από διασημότητες και σε δημοφιλείς τηλεοπτικές εκπομπές. Το πρόγραμμα Hollywood Cookie Diet είναι παρόμοιο με τα δύο που περιγράφηκαν παραπάνω, που αποτελείται από τέσσερα μπισκότα την ημέρα και ένα δείπνο με άπαχη πρωτεΐνη και λαχανικά. Τα cookies διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή μέσω του Διαδικτύου και στα φαρμακεία. Ο ιστότοπος Hollywood Cookie Diet προσφέρει δωρεάν συνταγές για δείπνο και δωρεάν καθοδήγηση διατροφής. Όπως και με τη δίαιτα Cookie του Dr. Siegel, δεν υπάρχει κανένα συστατικό άσκησης στη δίαιτα με μπισκότα του Χόλιγουντ.
Όλες οι δίαιτες που περιγράφονται παραπάνω θα πρέπει να ξεκινούν μόνο μετά από συνεννόηση με γιατρό. Το γεγονός ότι είναι εξαιρετικά περιοριστικά, για να μην πω ακριβά, σημαίνει ότι είναι κατάλληλα μόνο για βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους. Το Smart for Life™ προσφέρει ένα πρόγραμμα συντήρησης μετά την αρχική απώλεια βάρους. Τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση απαιτούνται για την υγιή απώλεια βάρους, γι’ αυτό φροντίστε να συμπεριλάβετε ένα πρόγραμμα άσκησης σε οποιαδήποτε δίαιτα ξεκινήσετε.