Η ευεξία είναι ένας ευρύς όρος που περιγράφει τη συνολική υγεία με όρους ισορροπίας μεταξύ του σώματος, του νου και του πνεύματος. Η έμφαση σε αυτή την έννοια είναι η πτυχή της ισορροπίας στον συνολικό τρόπο ζωής κάποιου και όχι η εστίαση στη σωματική υγεία, όπως συνηθίζεται στην παραδοσιακή δυτική ιατρική. Για το λόγο αυτό, η ιδέα της επίτευξης ευεξίας θεωρείται συχνά εναλλακτική ιατρική. Ο απλούστερος τρόπος να το ορίσουμε είναι ως κατάσταση συνολικής ευημερίας.
Η πτυχή της ευεξίας της ευεξίας συνδέεται με την προσωπική ευθύνη. Τα άτομα θεωρείται ότι έχουν την ευθύνη να κάνουν επιλογές έχοντας κατά νου τη βέλτιστη κατάσταση ύπαρξης τους. Η έννοια λέγεται επίσης ότι είναι ολιστική ή ολόκληρη. Το Holistic αναφέρεται σε μια προσέγγιση που περιλαμβάνει ολόκληρο το άτομο και όχι μόνο το φυσικό σώμα, επομένως η αύξηση της ποιότητας ζωής ενός ατόμου είναι ένα σημαντικό μέρος της ευεξίας.
Η ποιότητα ζωής εκτείνεται πέρα από το μυαλό, το σώμα και την ψυχή για να περιλαμβάνει πράξεις και συμπεριφορές σε κάθε τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, υπάρχει οικονομική και επαγγελματική ευεξία καθώς και πολλά άλλα είδη. Γενικά, όσο περισσότερους τομείς προσέχει κανείς και επιτυγχάνει ισορροπία, τόσο μεγαλύτερη είναι η συνολική ευεξία ή ευεξία που επιτυγχάνεται. Το άτομο μπορεί να έχει ηρεμία όταν αναλαμβάνει την ευθύνη να φροντίζει κάθε τομέα της ζωής στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.
Η ψυχική ηρεμία είναι ένας σημαντικός στόχος για την επίτευξη ευεξίας. Όσο πιο γαλήνιο μπορεί να αισθάνεται ένα άτομο, τόσο λιγότερο επιβλαβές άγχος είναι πιθανό να έχει. Το άγχος μπορεί να λειτουργήσει ενάντια σε αυτό επηρεάζοντας την αρτηριακή πίεση και άλλες λειτουργίες του σώματος. Δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός ή οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συναισθημάτων του στρες καθώς και στη βελτίωση της ψυχικής και πνευματικής προοπτικής του ατόμου.
Δεδομένου ότι η ευεξία περιλαμβάνει το μυαλό και το πνεύμα, οι πνευματικοί και πνευματικοί στόχοι είναι σημαντικοί για τη συνολική ευεξία μαζί με τους σωματικούς και συμπεριφορικούς στόχους. Ωστόσο, η επίτευξη και η τήρηση αυτών των στόχων σε τόσους πολλούς τομείς μπορεί να είναι συντριπτική. Η αρχή με μόνο έναν ή δύο στόχους υγείας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από την προσπάθεια να κάνετε πολλές αλλαγές ταυτόχρονα.