Η κινητοποίηση μαλακών ιστών αναφέρεται σε οποιαδήποτε μορφή θεραπείας ή θεραπείας που επιχειρεί να χαλαρώσει το σφίξιμο και να ελαχιστοποιήσει τα προβλήματα πόνου στο σώμα μέσω χειροκίνητου χειρισμού. Τα χέρια εφαρμόζουν ποικίλες ποσότητες πίεσης μέσω διαφορετικών μοτίβων κτυπήματος απευθείας στους μαλακούς ιστούς. Αυτό μπορεί να αυξήσει το εύρος κίνησης ή κίνησης και τη δύναμη δίνοντας στους μύες την ευκαιρία να φτάσουν σε όλο το μήκος τους.
Ο μαλακός ιστός του σώματος περιλαμβάνει μύες, τένοντες, συνδέσμους και το προστατευτικό τους κάλυμμα που ονομάζεται περιτονία. Η περιτονία είναι παρόμοια με ένα δίχτυ που καλύπτει όλες τις εσωτερικές δομές του σώματος και συνδέει τις μυϊκές ίνες μεταξύ τους για να τους επιτρέψει να συνεργαστούν για να παράγουν κίνηση. Όταν κάποια από αυτές τις περιοχές είναι σφιχτή, η κίνηση μπορεί να γίνει περιορισμένη και επώδυνη. Η εφαρμογή κινητοποίησης μαλακών ιστών στις πληγείσες περιοχές αναγκάζει την ένταση να χαλαρώσει.
Το κλειδί για την αποτελεσματική κινητοποίηση των μαλακών ιστών είναι η γενική γνώση του τρόπου κατασκευής των μυών. Δεδομένου ότι η κινητοποίηση μαλακών ιστών απαιτεί μια συγκεκριμένη ποσότητα πίεσης για να εφαρμοστεί, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την αποφυγή οστικών ή ευαίσθητων περιοχών. Για παράδειγμα, όταν κάνετε μασάζ στα πόδια, πρέπει να αποφεύγεται η περιοχή γύρω από το γόνατο. Λόγω της στενής εγγύτητας των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων, πρέπει επίσης να παρατηρείται μείωση της πίεσης όταν εργάζεστε ακριβώς πίσω από το γόνατο.
Η χειροκίνητη τεχνική που είναι γνωστή ως κινητοποίηση μαλακών ιστών είναι ένας συνδυασμός άμεσης πίεσης στους κόμβους στους μυς και κινήσεων μασάζ ολίσθησης σε όλο το μήκος του μυός για την επίτευξη της συνολικής χαλάρωσης. Όταν επηρεάζεται η κινητικότητα της άρθρωσης ή οι περιοχές του σώματος που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους, η άμεση πίεση με τέντωμα των μυών μέσω της κίνησης της άρθρωσης μέσω του εύρους της κίνησής της μπορεί να γίνει από κοινού.
Οι χειροκίνητες τεχνικές που ασκούν πίεση, όπως η κινητοποίηση των μαλακών ιστών, μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση της ευαισθησίας ή του πόνου στην περιοχή. Μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποια ερυθρότητα του δέρματος ή μώλωπες. Πριν επιχειρήσετε την κινητοποίηση μαλακών ιστών, είναι απαραίτητη μια διαβούλευση με έναν εξειδικευμένο ιατρό, όπως γιατρό, φυσιοθεραπευτή ή θεραπευτή μασάζ, για να μειωθούν οι κίνδυνοι ανεπιθύμητων ενεργειών.
Το μυϊκό σφίξιμο λόγω τραυματισμού ή στρες μπορεί να ανταποκριθεί καλά στην κινητοποίηση των μαλακών ιστών. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με κάθε χειροκίνητη τεχνική, τα αποτελέσματα είναι προσωρινά αλλά αθροιστικά. Αυτό σημαίνει ότι τα προβλήματα σφιξίματος μπορεί να επανέλθουν, αλλά με τη συνέχιση της θεραπείας και ένα ολοκληρωμένο πρωτόκολλο θεραπείας, η περιορισμένη κίνηση, η μυϊκή ένταση και ο πόνος μπορούν να επιλυθούν. Ο προγραμματισμός μερικών συνεδριών με έναν φυσιοθεραπευτή ή θεραπευτή μασάζ μπορεί να διδάξει χειροκίνητες τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι για την καταπολέμηση της επιδείνωσης των συμπτωμάτων και την προώθηση της πλήρους κίνησης χωρίς πόνο.