Η θεραπεία λιανικής είναι ένας όρος για την αγορά αντικειμένων με σκοπό την ευθυμία, την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης ή την αποφυγή μιας καταθλιπτικής ή αγχωτικής κατάστασης. Είναι μια πολύ κοινή πρακτική στη σύγχρονη κοινωνία, και δεν είναι απαραίτητα επιβλαβής με μέτρο. Η ιδεοληπτική θεραπεία λιανικής αναφέρεται μερικές φορές ως εθισμός στη λιανική ή στα ψώνια και μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή κατάθλιψη ψυχολογικών προβλημάτων, καθώς και να αφήνει τους εθισμένους στα ψώνια με βουνά χρέους.
Από την εμφάνιση των πιστωτικών ορίων, οι αγορές έχουν γίνει ευκολότερες και πολύ λιγότερο βασισμένες στις ανάγκες. Οι άνθρωποι ψωνίζουν για να ενημερώνονται για τις τάσεις, να εντυπωσιάζουν τους άλλους ή να επηρεάζουν τα συναισθήματά τους. Η αφθονία των προϊόντων και η αποτελεσματικότητα της διαφήμισης στέλνουν το μήνυμα ότι οι αγορές μπορούν να είναι διασκεδαστικές και ικανοποιητικές, καθώς και απλώς να έχουν ως αποτέλεσμα την αγορά πρώτης ανάγκης. Η κουλτούρα των αγορών ως δραστηριότητα μπορούμε να πούμε ότι δημιούργησε την έννοια της λιανικής θεραπείας.
Οι άνθρωποι που αναζητούν θεραπεία λιανικής συνήθως προσπαθούν να φωτίσουν τη διάθεσή τους ή να βελτιώσουν τη ζωή τους, έστω και προσωρινά. Η πρακτική μπορεί να λάβει πολλές μορφές, με θετικά και αρνητικά αποτελέσματα. Μερικοί άνθρωποι ψωνίζουν για να ανταμείψουν τον εαυτό τους για την απώλεια βάρους, την προαγωγή ή την υψηλή βαθμολογία σε ένα τεστ. Άτομα σε μη ικανοποιητικές σχέσεις μπορεί να επιδοθούν στην πρακτική για να φτιάξουν τη διάθεση και επίσης για να εξοργίσουν σημαντικούς άλλους που ξοδεύουν χρήματα. Άλλοι πάλι απολαμβάνουν τη λιανική θεραπεία ως τρόπο να ξεφύγουν από το άγχος στην καθημερινή ζωή. προβλήματα στη δουλειά, επικείμενοι τελικοί ή δύσκολες οικογενειακές καταστάσεις μπορεί να φαίνονται πιο διαχειρίσιμα μετά από ένα διάλειμμα για να βγείτε έξω και να κάνετε μια λιχουδιά για ψώνια.
Η θεραπεία λιανικής συνήθως περιλαμβάνει την αγορά αντικειμένων για προσωπική χρήση. Τα ρούχα, τα ηλεκτρονικά είδη, τα gadgets και τα προϊόντα ομορφιάς είναι όλα παραδείγματα προϊόντων που μπορεί να προσφέρουν τόνωση της διάθεσης και άμεση ικανοποίηση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πάρουν ένα λάκτισμα από την αγορά ειδών πολυτελείας επώνυμων σχεδιαστών, ενώ άλλοι θα αισθανθούν καλύτερα και πιο ικανοποιημένοι εάν φύγουν με μια εξαιρετική ευκαιρία ή απροσδόκητα αντικείμενα πώλησης.
Η γραμμή μεταξύ περιστασιακής θεραπείας λιανικής και εθισμού στα ψώνια είναι κάπως θολή. Τα άτομα που είναι εθισμένα συνήθως αποδέχονται τη βραχυπρόθεσμη τόνωση της διάθεσης ενόψει μακροπρόθεσμων, πιο καταστροφικών συνεπειών. Χωρίς ρεαλιστικό προϋπολογισμό, οι άνθρωποι μπορούν γρήγορα να κάνουν υπερβολικές δαπάνες και να στραφούν σε πιστωτικές κάρτες, καθυστερώντας την πληρωμή αλλά συνήθως αυξάνοντας το συνολικό ποσό που καταβάλλεται όταν συμπεριλαμβάνεται ο τόκος. Ακόμη χειρότερα, η υπερβολική δαπάνη μπορεί στην πραγματικότητα να ενισχύσει το άγχος και τη δυστυχία, οδηγώντας σε μεγαλύτερο εξαναγκασμό να αποφύγουμε προσωρινά τον πόνο με τα ψώνια.
Τα άτομα που πάσχουν από εθισμό στα ψώνια μπορεί να χρειαστούν οικονομική και ψυχολογική συμβουλευτική προτού καταστρέψουν την πίστωση, τις αποταμιεύσεις και το μέλλον τους. Αν και είναι εύκολο να θεωρήσουμε τους εθισμένους στα ψώνια ως μάταιους και άσχετους, συχνά υποφέρουν από αληθινό πόνο και νιώθουν ότι δεν υπάρχει άλλη διαφυγή από το να ψωνίσουν. Μέσω της επαγγελματικής θεραπείας και πειθαρχίας, οι εθισμένοι στα ψώνια μπορούν να ξεπεράσουν το πρόβλημα των δαπανών τους και να βρουν νέες διεξόδους για να ανακουφίσουν τον πόνο και την κατάθλιψη.
Προκειμένου να επιδοθείτε στη θεραπεία λιανικής χωρίς να τολμήσετε προς το χρέος ή τον εθισμό, ορίστε ρεαλιστικές κατευθυντήριες γραμμές. Κάντε έναν μηνιαίο προϋπολογισμό για να προσδιορίσετε πόσα χρήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μη βασικές αγορές και επιμείνετε σε αυτόν. Προσπαθήστε να επιδοθείτε στην επιθυμία να ψωνίσετε κατά τις ετήσιες εκπτώσεις. Οι εκπτώσεις μετά την Ημέρα των Ευχαριστιών και τα Χριστούγεννα είναι θρυλικές και μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ψωνίσετε όλη την ημέρα, αλλά όχι να ξοδέψετε υπερβολικά. Πάρτε φίλους με παρόμοιους περιορισμούς προϋπολογισμού και προκαλέστε ο ένας τον άλλον για να βρείτε τις καλύτερες προσφορές.
Εάν δεν υπάρχουν χρήματα στον προϋπολογισμό για επιπλέον δαπάνες, αναζητήστε άλλες μορφές προσωπικής ανταμοιβής ή βελτίωσης της διάθεσης. Ένας μεγάλος περίπατος, δωρεάν μάθημα γιόγκα ή ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους να αποβάλουν το άγχος. Τακτοποιήστε έναν διακόπτη ντουλάπας με μια παρέα φίλων και φύγετε με μια εντελώς νέα γκαρνταρόμπα. Πάρτε παλιά βιβλία σε ένα παλαιοβιβλιοπωλείο και ανταλλάξτε τα με μια ολοκαίνουργια βιβλιοθήκη. Ακόμη και το να πάτε στο κατάστημα λίβρων ή στο κατάστημα κατοικίδιων ζώων και να αγκαλιάσετε ένα μοναχικό κουτάβι μπορεί να δώσει μια προσωρινή τόνωση της διάθεσης.