Η ολιστική θεραπεία είναι ένας κλάδος της συμπληρωματικής ιατρικής που είναι γνωστός ως εναλλακτική ιατρική. Με άλλα λόγια, αυτές οι θεραπευτικές επιλογές δεν εμπίπτουν στις παραδοσιακές πρακτικές της συμβατικής ιατρικής. Αυτές οι θεραπευτικές τεχνικές χρησιμοποιούν εναλλακτικές μεθόδους για τη θεραπεία του σώματος στο σύνολό του με σκοπό τη θεραπεία και την πρόληψη ποικίλων παθήσεων και τραυματισμών.
Γνωστή ως θεραπεία για το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα. Η ολιστική θεραπεία, γνωστή και ως CAM – συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική – βοηθά στην ανάκτηση των φυσικών και ενεργειακών ισορροπιών του σώματος. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία επιλογών θεραπείας εκεί έξω που εμπίπτουν σε αυτήν την ολιστική κουβέρτα θεραπείας. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν βελονισμό, αρωματοθεραπεία και ρεφλεξολογία. Οι χειροπράκτες και οι θεραπευτές μασάζ θεωρούνται επίσης ολιστικές πρακτικές, καθώς συχνά θεραπεύουν περισσότερα από το σημείο του τραυματισμού ή της βλάβης.
Πολλές τεχνικές ολιστικής θεραπείας δεν είναι ευρέως αποδεκτές καθώς δεν μπορούν να παρέχουν αρκετό επιστημονικό υπόβαθρο για να αποδείξουν την αξία τους. Η βοτανοθεραπεία, για παράδειγμα, χρησιμοποιεί φυτικές θεραπείες για να βοηθήσει στην επούλωση του σώματος και στην ανάκτηση ή διατήρηση της ισορροπίας του σώματος. Ωστόσο, η θεραπεία με βότανα μπορεί να είναι επικίνδυνη για ορισμένα άτομα με ορισμένες παθήσεις ή παθήσεις.
Η φυσικοθεραπεία, το pilates και η γιόγκα είναι κοινές, ευρέως αποδεκτές πρακτικές ολιστικής θεραπείας. Αυτοί οι θεραπευτικοί χώροι χρησιμοποιούν τη φυσική κίνηση σε συνδυασμό με την κατάλληλη μηχανική του σώματος και τεχνικές αναπνοής για να αυξήσουν τη συνολική ευεξία και να θεραπεύσουν και να αποτρέψουν ασθένειες ή ασθένειες. Παρέχουν επίσης μια ασφαλή λεωφόρο για ανακούφιση από το άγχος. Τεχνικές όπως η υπνοθεραπεία και η ψυχοθεραπεία είναι επίσης μορφές θεραπείας CAM ευρέως αποδεκτές. Αυτές οι τεχνικές χρησιμοποιούνται συχνά για να βοηθήσουν σε συναισθηματικά ή ψυχικά προβλήματα που σχετίζονται με ορισμένες διαδικασίες ή ασθένειες.
Άλλες μορφές ολιστικής θεραπείας, όπως η κρυσταλλοθεραπεία, το μασάζ με πέτρες και η θεραπεία με σταγόνες βροχής είναι θεραπευτικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται συνήθως σε θεραπείες σπα. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν την αξία τους, ωστόσο πολλοί άνθρωποι επιλέγουν αυτές τις τεχνικές για τα οφέλη χαλάρωσης τους. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτοί οι τύποι θεραπειών δεν έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στη συνολική υγεία.
Η ολιστική θεραπεία μπορεί μερικές φορές να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια όταν συνδυάζεται με παραδοσιακές ιατρικές πρακτικές. Αυτές οι μορφές θεραπείας μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία. Το τάι τσι, μια τεχνική μαλακών πολεμικών τεχνών, για παράδειγμα, μπορεί να βελτιώσει τη σωματική υγεία παρέχοντας προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης για τη βελτίωση της ισορροπίας, της ευελιξίας και της δύναμης, ενώ παράλληλα ενισχύει την ανακούφιση από το στρες μέσω της χρήσης εστιασμένων τεχνικών αναπνοής και κίνησης.
Δεδομένου ότι ορισμένες ολιστικές θεραπείες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν εξετάζετε μια ολιστική προσέγγιση για τη συνολική υγεία σας, είναι σημαντικό να συζητήσετε επιλογές με τον κύριο γιατρό σας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι υπάρχει κάποια ιατρική συνάφεια με το θεραπευτικό σας πρόγραμμα. Διασφαλίζει επίσης ότι η ολιστική θεραπεία της επιλογής δεν θα επηρεάσει το τρέχον παραδοσιακό θεραπευτικό σας πρωτόκολλο.