Η ψυχική κόπωση χαρακτηρίζεται από έλλειψη ψυχικής ενέργειας. Τα άτομα που υποφέρουν από αυτή την πάθηση μπορεί να αισθάνονται ότι έχουν λιγότερη ενέργεια από το συνηθισμένο και είναι ασυνήθιστα κουρασμένα και ληθαργικά. Η υπερβολική εγκεφαλική δραστηριότητα και διέγερση μπορεί να προκαλέσει σε ένα άτομο να αισθάνεται ψυχική εξάντληση και το συναίσθημα είναι παρόμοιο με αυτό που νιώθει το σώμα όταν ένα άτομο είναι σωματικά κουρασμένο.
Το χρονικό πλαίσιο στο οποίο εμφανίζεται η κόπωση μπορεί να ποικίλλει. Οι άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από κόπωση για λίγες ώρες ή ακόμα και μερικές ημέρες. Η ψυχική κόπωση έχει πολλές συνέπειες. Η κούραση μπορεί να κάνει τις απλές εργασίες να γίνονται όλο και πιο δύσκολες ή ακόμα και αδύνατες.
Η ψυχική κόπωση δυσκολεύει ένα άτομο να επεξεργαστεί πληροφορίες. Η κούραση μπορεί να κάνει ένα άτομο να κάνει απλά λάθη που συνήθως δεν θα έκανε επειδή η κούραση μειώνει τη συγκέντρωση. Τα άτομα που υποφέρουν από κόπωση θα πρέπει να είναι προσεκτικά ώστε να αποφεύγουν ορισμένες δραστηριότητες που απαιτούν μεγάλη συγκέντρωση, όπως η οδήγηση αυτοκινήτου. Αυτή η κατάσταση βλάπτει τις φυσικές ικανότητες ενός ατόμου, επομένως η οδήγηση οχήματος ή ο χειρισμός επικίνδυνου εξοπλισμού μπορεί να αποτελέσει σοβαρή απειλή.
Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες ψυχικής κόπωσης. Μια αλλαγή στο περιβάλλον, τη διατροφή και τον τρόπο ύπνου ενός ατόμου έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν κόπωση τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα. Τα επίπεδα στρες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην κόπωση. Άλλες πιθανές αιτίες κόπωσης περιλαμβάνουν ψυχαγωγικά φάρμακα, αλκοόλ και συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Μια σημαντική αιτία ψυχικής κόπωσης είναι η κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι πιο συχνή μεταξύ των γυναικών και έχει τη δυνατότητα να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται ψυχικά και σωματικά εξαντλημένο για παρατεταμένες περιόδους. Ευτυχώς, υπάρχει μια ποικιλία από φυσικές και φαρμακευτικές θεραπείες για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
Πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν αυτή την κατάσταση ως ιατρικά επιβλαβές πρόβλημα. Ωστόσο, τα άτομα που υποφέρουν από κόπωση θα πρέπει να θυμούνται ότι η κόπωση μπορεί να είναι σημάδι ότι εμφανίζεται ένα πιο σοβαρό υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Τα άτομα που βιώνουν συνεχή ή χρόνια κόπωση θα πρέπει να συζητούν τα συμπτώματά τους με έναν γιατρό. Συχνά συνιστάται ιατρική αξιολόγηση για αυτούς τους ασθενείς, καθώς η κόπωση θα μπορούσε να είναι ένδειξη του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.
Επί του παρόντος, δεν υπάρχει θεραπεία για την ψυχική κόπωση. Υπάρχουν πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να ανακουφίσει ή να εξαλείψει την κούραση. Η άσκηση και οι διατροφικές αλλαγές παρέχουν έναν φυσικό τρόπο για τα άτομα να βελτιώσουν τη γνωστική τους λειτουργία και να εξαλείψουν την κούραση. Υπάρχουν επίσης φυτικές θεραπείες που έχουν την ικανότητα να ενισχύουν τα επίπεδα ενέργειας του ατόμου και να ανακουφίζουν από την κούραση.