Η ψυχολογική ευεξία είναι η κατάσταση της καλής ψυχικής και συναισθηματικής υγείας. Τα άτομα που είναι ψυχολογικά υγιή είναι απαλλαγμένα από ψυχικές διαταραχές και έχουν διαχειριστεί το άγχος τους έτσι ώστε να μην παρεμβαίνει στην ικανότητά τους να απολαμβάνουν τη ζωή και να συμμετέχουν στην κοινωνία. Αν και υπάρχουν στιγμές στη ζωή των περισσότερων ανθρώπων που δεν είναι διανοητικά ή συναισθηματικά στα καλύτερά τους, το να βρίσκονται σε κατάσταση ψυχολογικής ευημερίας σημαίνει ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τα προβλήματά τους. Αυτή η κατάσταση έχει επίδραση και στη σωματική υγεία ενός ατόμου.
Λέγεται ότι οι άνθρωποι βρίσκονται σε κατάσταση ψυχολογικής ευεξίας όταν δεν υπάρχουν ψυχικές ή συναισθηματικές διαταραχές στη ζωή τους. Οι ψυχικά άρρωστοι ασθενείς που έχουν αντιμετωπίσει με επιτυχία τις διαταραχές τους μπορούμε να πούμε ότι βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση, εάν τα χρόνια προβλήματά τους αντιμετωπίζονται σωστά, αν και όχι εάν εμφανίζουν συμπτώματα των διαταραχών τους. Το να είσαι ψυχολογικά καλά σημαίνει συχνά ότι ένα άτομο είναι γενικά ευτυχισμένο, ικανό να συνδεθεί με άλλους και συναισθηματικά σταθερό.
Δεν είναι πάντα δυνατό να είσαι σε κατάσταση ψυχολογικής ευεξίας. Ορισμένοι παράγοντες άγχους θα κάνουν τους ανθρώπους να γίνουν δυστυχισμένοι, συναισθηματικά αναστατωμένοι ή να αποσυνδεθούν από τους ανθρώπους γύρω τους. Εάν αυτές οι συνθήκες είναι προσωρινές, ένα άτομο μπορεί να είναι ακόμα ψυχολογικά καλά. Εάν, ωστόσο, επιμείνουν, το άτομο μπορεί να χρειαστεί θεραπεία για να επιστρέψει σε κατάσταση ευεξίας.
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την ψυχολογική ευεξία. Όταν ένα άτομο είναι ψυχικά καλά, οι στρεσογόνοι παράγοντες δεν έχουν τόσο σημαντική επίδραση πάνω του. Αν και δεν υπάρχει τρόπος να εξαλειφθούν όλοι οι στρεσογόνοι παράγοντες, το να είναι κανείς ψυχολογικά καλά διευκολύνει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν και να καθορίσουν πώς να λύσουν προβλήματα που προκύπτουν. Αυτά τα άτομα είναι λιγότερο επιρρεπή σε ψυχικές ή συναισθηματικές καταστροφές και είναι συνήθως σε θέση να σκεφτούν τα προβλήματα καθαρά και λογικά, οδηγώντας σε καλύτερες επιλογές από εκείνες που κάνουν συναισθηματικά αντιδραστικοί άνθρωποι, που επηρεάζονται πολύ από το άγχος.
Εκτός από τα προφανή ψυχικά οφέλη της ψυχολογικής ευεξίας, οι άνθρωποι που είναι ψυχολογικά καλά είναι και πιο υγιείς συνολικά. Η ψυχική δυσφορία μπορεί να προκαλέσει πολλά διαφορετικά προβλήματα υγείας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι γαστρεντερικές διαταραχές και τα επίπεδα ενέργειας μπορούν όλα να επηρεαστούν από την ψυχολογική ευημερία ενός ατόμου. Το να είναι κανείς ψυχολογικά καλά μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου, καθιστώντας πιο δύσκολο για τους ιούς και τις βακτηριακές λοιμώξεις να επικρατήσουν. Οι προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις θα βελτιωθούν επίσης πιο γρήγορα εάν ένα άτομο είναι ψυχικά καλά.