Η τραμπάλα είναι μια σανίδα που ισορροπεί σε ένα υπομόχλιο. Όταν δύο άτομα κάθονται σε κάθε άκρο μιας τραμπάλας, μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα αντίστοιχα βάρη τους για να μετακινήσουν τα άκρα της σανίδας πάνω και κάτω, προκαλώντας την κίνηση του ατόμου στην άλλη άκρη της σανίδας. Οι τραμπάλες εμφανίζονται συνήθως σε παιδικές χαρές, επειδή είναι δημοφιλή παιδικά παιχνίδια, και μερικές φορές οι ενήλικες επιδίδονται και σε λίγη τραμπάλα, επειδή μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο όταν οι δύο χρήστες φτάνουν σε έναν ρυθμό.
Υπάρχει μια ποικιλία από τοπικές ονομασίες για την τραμπάλα, όπως teeter-totter, tilting board, dandle board και teedle board. Σε όλες τις περιπτώσεις, η βασική μηχανική της τραμπάλας είναι η ίδια, και επειδή οι τραμπάλα είναι απλές και κατανοητές, χρησιμοποιούνται συχνά ως παραδείγματα μοχλών στα μαθήματα επιστήμης. Ειδικά στα πρώτα στάδια της εκμάθησης της φυσικής, οι τραμπάλες εμφανίζονται αρκετά συχνά σε προβλήματα λέξεων.
Ενώ οι τραμπάλες χρησιμοποιούνται πιο συχνά ως παιχνίδια, έχουν και κάποιες πρακτικές χρήσεις. Για παράδειγμα, μια τραμπάλα μπορεί να συνδεθεί με μια τουρμπίνα, χρησιμοποιώντας την ενέργεια της κίνησης για την παραγωγή ηλεκτρικής ενέργειας. Τραμπάλες μπορούν επίσης να προσαρτηθούν σε μηχανισμούς άντλησης νερού. Σε ορισμένες αγροτικές κοινότητες, οι τραμπάλα χρησιμοποιούνται συχνά για αυτούς τους σκοπούς, επιτρέποντας στο παιχνίδι των παιδιών να αποφέρει θετικό όφελος για την κοινότητα γενικά.
Υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι από τη χρήση τραμπάλας. Μια ξαφνική μετατόπιση βάρους ή απότομη αποβίβαση στο ένα άκρο της τραμπάλας μπορεί να προκαλέσει το άτομο από την άλλη πλευρά να πετάξει μακριά, μερικές φορές σε κωμικό αποτέλεσμα και μερικές φορές σε μεγάλο κίνδυνο τραυματισμού. Επειδή οι τραυματισμοί προκαλούν ανησυχία, πολλές τραμπάλα βρίσκονται σε περιοχές με επένδυση, έτσι ώστε όταν κάποιος πέσει, να μην τραυματιστεί σοβαρά. Τα παιδιά επίσης συνήθως προειδοποιούνται να είναι προσεκτικά όταν χρησιμοποιούν τραμπάλα.
Οι τραμπάλες χρησιμοποιούνται και στα ακροβατικά. Η ίδια ιπτάμενη αποβίβαση που μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά μπορεί να είναι χρήσιμη για έναν ακροβάτη, ο οποίος μπορεί να έχει τραμπάλα με έναν σύντροφο για να επιτύχει περισσότερη ορμή για ανατροπές και άλλα κατορθώματα. Υπό αυτή την έννοια, μια τραμπάλα είναι σχεδόν σαν ένα εφαλτήριο και όταν χρησιμοποιείται από εκπαιδευμένους ακροβάτες, είναι δυνατό να κάνετε μια σειρά από κόλπα σε μια τραμπάλα που μπορεί να είναι αρκετά οπτικά ενδιαφέρουσα.