Η ρεφλεξολογία είναι μια εναλλακτική θεραπευτική τεχνική που υποθέτει ότι η άσκηση πίεσης σε διαφορετικά μέρη των ποδιών ή των χεριών μπορεί να επηρεάσει τις αλλαγές στο υπόλοιπο σώμα. Ένας χάρτης ρεφλεξολογίας είναι ένα διάγραμμα των χεριών ή των ποδιών που απεικονίζει ποια σημεία πίεσης στα άκρα συνδέονται με ποια μέρη του σώματος. Συνήθως, τα χέρια και τα πόδια χωρίζονται σε χρωματικά κωδικοποιημένα τμήματα που το καθένα φέρει ετικέτα με ένα αντίστοιχο μέρος του σώματος. Ο χάρτης ρεφλεξολογίας μπορεί να βρίσκεται σε μια αφίσα, επομένως ο θεραπευτής μπορεί εύκολα να τον ανατρέξει ενώ ασκεί πίεση στον ασθενή ή μπορεί να αποτυπωθεί σε μια κάλτσα ή γάντι.
Η κύρια αρχή της ρεφλεξολογίας είναι ότι τα χέρια και τα πόδια έχουν σημεία πίεσης που συνδέονται με το υπόλοιπο σώμα. Αυτά τα σημεία βρίσκονται τόσο στο μπροστινό όσο και στο πίσω μέρος του χεριού και στο πάνω και κάτω μέρος του ποδιού. Οι επαγγελματίες ρεφλεξολογίας ισχυρίζονται ότι μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να επιτύχουν ένα ευρύ φάσμα στόχων που σχετίζονται με την υγεία, όπως η απώλεια βάρους ή η διακοπή του πόνου, ασκώντας πίεση σε αυτά τα σημεία με στρατηγικό τρόπο. Η ιατρική επιστήμη έχει ανακαλύψει ότι η εφαρμογή πίεσης στα χέρια ή τα πόδια όντως ενεργοποιεί τον εγκέφαλο να στείλει σήματα στο υπόλοιπο σώμα που προκαλούν χαλάρωση των μερών του σώματος, αλλά άλλες ιατρικές εφαρμογές της τεχνικής απαιτούν περαιτέρω έρευνα.
Ένας επαγγελματίας της τεχνικής χρησιμοποιεί συνήθως ένα διάγραμμα που ονομάζεται χάρτης ρεφλεξολογίας για να τη βοηθήσει να στοχεύσει συγκεκριμένα σημεία πίεσης. Ο χάρτης ρεφλεξολογίας είναι συνήθως ένα διάγραμμα των ποδιών, αν και υπάρχουν και χάρτες των χεριών. Τα γραφήματα είναι συχνά χρωματικά κωδικοποιημένα, ώστε ο θεραπευτής να μπορεί να εντοπίσει σημαντικά σημεία πίεσης πιο γρήγορα. Κάθε μέρος του σώματος αντιπροσωπεύεται συνήθως με διαφορετικό χρώμα. Για παράδειγμα, η καρδιά αντιπροσωπεύεται συνήθως με το κόκκινο χρώμα και το στομάχι είναι συχνά έντονο πράσινο στο γράφημα.
Σύμφωνα με έναν χάρτη ρεφλεξολογίας, το δεξί πόδι και το χέρι συνδέονται με το δεξί μισό του σώματος, ενώ το αριστερό πόδι και το χέρι συνδέονται με το αριστερό μισό. Τα δάχτυλα των ποδιών ή των δακτύλων, που βρίσκονται στην «κορυφή» του ποδιού και του χεριού, συνδέονται με το κεφάλι και τον λαιμό και τα όργανα, τους αδένες και τους ιστούς σε αυτά. Συνήθως, ο χάρτης απεικονίζει την μπάλα του ποδιού να σχετίζεται με το άνω μέρος της πλάτης και την περιοχή του θώρακα, καθώς και με την καρδιά και τους πνεύμονες. Το εσωτερικό μέρος του ποδιού συνδέεται με την περιοχή της σπονδυλικής στήλης, ενώ το εξωτερικό μέρος συνδέεται συνήθως με τους βραχίονες και τους ώμους.