Ο διαλογισμός Lotus είναι μια μορφή διαλογισμού που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να επιτρέπει στα άτομα να ανεβαίνουν σε νέα ύψη στην προσωπική τους ζωή. Οι τεχνικές διαλογισμού βασίζονται στον τρόπο με τον οποίο ένα λουλούδι λωτού ξεφεύγει από το λασπωμένο έδαφος και ανεβαίνει για να επιπλεύσει στο νερό. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, ο νους επιτρέπεται να κάνει το ίδιο με το να απελευθερωθεί και να υψωθεί πάνω από τα προβλήματα του παρελθόντος και του παρόντος. Λόγω της φυσικής θέσης, ωστόσο, ο διαλογισμός του λωτού δεν είναι κατάλληλος για όλους, καθώς είναι δύσκολος για το σώμα και απαιτεί μεγάλη ευελιξία στα πόδια, τα γόνατα και τους αστραγάλους.
Η θέση του λωτού παρομοιάζεται με το άνθος του λωτού στο οποίο τα πόδια είναι σταυρωμένα και η λεκάνη είναι ελαφρώς ανυψωμένη. Τα γόνατα είναι φυτεμένα στο έδαφος και το σώμα είναι κλειδωμένο σε μια ασφαλή θέση. Τα άτομα που μαθαίνουν διαλογισμό λωτού συνήθως εξασκούνται καθισμένοι σε ένα μαξιλάρι, αλλά μόλις κατακτηθούν, η στάση μπορεί να γίνει χωρίς καμία υποστήριξη. Για να μπείτε στη θέση του λωτού, τα πόδια σταυρώνονται ένα-ένα με τα πόδια να ακουμπούν στον αντίθετο μηρό και τα πέλματα των ποδιών στραμμένα προς τα πάνω. Τα χέρια είναι χαλαρά και μπορούν να ακουμπήσουν άνετα στα γόνατα.
Υπάρχουν βασικά δύο τύποι στάσεων διαλογισμού λωτού γνωστές ως θέση μισού λωτού και πλήρους λωτού. Ο μισός λωτός είναι κατάλληλος για αρχάριους γιατί απαιτεί να σταυρωθεί μόνο το ένα πόδι. Η στάση πλήρους λωτού απαιτεί να είναι σταυρωμένα και τα δύο πόδια και είναι κατάλληλη για όσους έχουν κατακτήσει τον μισό λωτό ή είναι ιδιαίτερα ευέλικτοι.
Με τον ίδιο τρόπο που η φυσική θέση μοιάζει με το άνθος του λωτού, το μυαλό εστιάζεται επίσης στην ίδια φύση με τον λωτό. Ο λωτός αλλάζει το περιβάλλον του ανεβαίνοντας από τη βρώμικη λάσπη στην κορυφή του καθαρού νερού και όλα τα στοιχεία για το προηγούμενο λασπώδες περιβάλλον του ξεπλένονται. Ομοίως, ενώ διαλογίζεται, ο νους αναγνωρίζει το ενοχλητικό περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται. Στη συνέχεια, καθώς ανεβαίνει σε νέα ύψη, ξεπλένεται από τα δεινά του παρελθόντος και του επιτρέπεται να οραματιστεί ένα καθαρό και λαμπρό μέλλον.
Μερικά από τα φυσικά οφέλη του διαλογισμού του λωτού είναι η αυξημένη ευελιξία των γονάτων και των αστραγάλων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιβράδυνση της αναπνοής, στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η εξάσκηση στον διαλογισμό λωτού, ωστόσο, μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν το σώμα δεν είναι προετοιμασμένο για αυτό, καθώς μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα γόνατα και στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο διαλογισμός του Lotus θα πρέπει να διακόπτεται αμέσως εάν παρουσιαστεί πόνος κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.