Ο ιμάντας στάσης είναι μια συσκευή που φοριέται κάτω από τα ρούχα για λόγους βελτίωσης της στάσης του σώματος. Αυτό το προϊόν δεν θα συνταγογραφηθεί από γιατρό, όπως θα το κάνει ο νάρθηκας πλάτης. Αντίθετα, ένας ιμάντας στάσης μπορεί να αγοραστεί σε ορισμένα καταστήματα γυμναστικής ή στο διαδίκτυο, να τοποθετηθεί από το άτομο που το αγοράζει και συνήθως αποτελείται από μια σειρά υφασμάτινων ιμάντων. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι αυτός μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να βελτιώσουν τη στάση του σώματος ή να κάθονται πιο άνετα μπροστά σε έναν υπολογιστή όλη την ημέρα.
Τα ρούχα φοριούνται πάνω από τον ιμάντα στάσης, αλλά τα εσώρουχα φοριούνται κάτω από αυτό. Συνήθως διαθέτει δύο ιμάντες που περνούν πάνω από τους ώμους, σχηματίζοντας ένα «x» στην πλάτη. Όταν φοριέται ο ιμάντας στάσης, βοηθά να τραβήξετε τους ώμους προς τα πίσω, να ανοίξετε το στήθος και να ισιώσετε τη σπονδυλική στήλη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το “x” της συσκευής στάσης συνήθως πιέζει τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, την περιοχή της σπονδυλικής στήλης στο άνω μέρος της πλάτης όπου μπορεί να εμφανιστεί μια στρογγυλεμένη εμφάνιση λόγω κακής στάσης ή ξαπλωμένου καθίσματος σε έναν υπολογιστή.
Ένας ιμάντας στάσης είναι χρήσιμος για τη διόρθωση ήπιων ή μέτριων προβλημάτων στάσης που δεν προκαλούνται από καμία πραγματική παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, όπως η κύφωση ή η σκολίωση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ένας ιμάντας γενικά δεν θα έχει καμία επίδραση στην κατάσταση. Αυτές οι περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία από έναν ορθοπεδικό γιατρό και μπορεί να απαιτούν έναν πραγματικό άκαμπτο νάρθηκα στάσης, φυσικοθεραπεία ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση προκειμένου να διορθωθεί το πρόβλημα.
Λάβετε υπόψη ότι ένας ιμάντας στάσης μπορεί να φορεθεί για στήριξη της στάσης του σώματος, αλλά δεν υποκαθιστά την άσκηση και την εξάσκηση της καλής στάσης από μόνος του. Είναι απαραίτητο να δυναμώσετε τους μυς στην κοιλιά αλλά και στην πλάτη για να έχετε καλή στάση. Ένας ιμάντας μπορεί να βοηθήσει στην επανεκπαίδευση των μυών που έχουν γίνει σφιγμένοι ή να τραβήξει πίσω τους ώμους που έχουν γίνει στρογγυλεμένοι, αλλά εκτός κι αν ασκηθούν οι μύες, απλώς θα παραμείνουν αδύναμοι και θα επιστρέψουν στην κακή στάση του σώματος μόλις αφαιρεθεί ο ιμάντας.
Είναι καλύτερο να φοράτε τον ιμάντα μόνο όσο χρειάζεται μέχρι να βελτιωθεί η στάση του σώματος. Εξασκηθείτε στην καλή στάση του σώματος καθισμένοι ίσια στο γραφείο, με τους ώμους προς τα πίσω και φροντίστε να σηκώνεστε τακτικά για να κάνετε διαλείμματα και να περπατάτε. Ένας ιμάντας στάσης είναι κατασκευασμένος ώστε να μην γίνεται αντιληπτός κάτω από τα ρούχα. Επίσης, είναι απαραίτητο να το πλένετε τακτικά, καθώς θα κολλάει στο δέρμα κάθε φορά που το φοράτε.