Ένας καθαρισμός με χυμό λεμονιού, που μερικές φορές αναφέρεται ως κύριος καθαρισμός, συνήθως περιλαμβάνει την κατανάλωση ενός παρασκευάσματος από χυμό λεμονιού, πιπέρι καγιέν, σιρόπι σφενδάμου και νερό προκειμένου να αφαιρεθούν οι τοξίνες από το σώμα. Αυτό το φάρμακο πιστεύεται επίσης ότι βοηθά στην έναρξη ενός αργού μεταβολισμού, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Οι περισσότεροι χρήστες πίνουν συνήθως αυτή τη φόρμουλα πολλές φορές την ημέρα για περίοδο από μία εβδομάδα έως 10 ημέρες.
Ο κύριος καθαρισμός αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1950 από έναν άνδρα ονόματι Stanley Burroughs. Δημοσίευσε για πρώτη φορά αυτό το φυσικό σύστημα αποτοξίνωσης σε ένα βιβλίο με τίτλο «The Master Cleanser» κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αν και ο κύριος Μπάροουζ πέθανε το 1991, τα βιβλία συνεχίζουν να πωλούν χιλιάδες αντίτυπα ετησίως.
Μια βασική συνταγή καθαρισμού αποτελείται από δύο κουταλιές της σούπας (30 ml) χυμό λεμονιού, δύο κουταλιές της σούπας (30 ml) σιρόπι σφενδάμου, 10 ουγγιές (28 κιλά) νερό και μια δόση πιπέρι καγιέν. Ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να πίνει περίπου οκτώ ουγγιές (22 kg) αυτού του υγρού έξι έως 12 φορές την ημέρα. Αυτή η ρουτίνα εκτελείται συνήθως για έως και μιάμιση εβδομάδα, στις περισσότερες περιπτώσεις.
Η επιλογή των σωστών συστατικών είναι ένα σημαντικό μέρος του καθαρισμού του χυμού λεμονιού. Εάν είναι δυνατόν, ο χυμός πρέπει να είναι φρεσκοστυμμένος από λεμόνια βιολογικής καλλιέργειας. Εάν αυτά δεν είναι διαθέσιμα, αυτό το υγρό μπορεί μερικές φορές να αγοραστεί σε ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής. Ένας τέτοιος λιανοπωλητής μπορεί επίσης να φέρει σιρόπι σφενδάμου βαθμού Β, το οποίο συνήθως δεν περιέχει πρόσθετα. Το νερό που δεν έχει προστεθεί φθόριο μπορεί επίσης να είναι ιδανικό για την παρασκευή αυτού του τονωτικού.
Κατά τη διάρκεια της αγωγής καθαρισμού, ένα άτομο μπορεί να είναι πιο κουρασμένο από το συνηθισμένο. Μπορεί επίσης να υποφέρει από πονοκεφάλους, πόνους πείνας και αυξημένη ανάγκη για αφόδευση. Αυτά τα συμπτώματα είναι φυσιολογικά και συνήθως γίνονται πιο υποφερτά μετά την τρίτη ημέρα του καθαρισμού του χυμού λεμονιού.
Μετά την ολοκλήρωση του καθαρισμού με χυμό λεμονιού, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν περισσότερη ενέργεια και αυξημένο μεταβολισμό. Μπορεί επίσης να χάσουν βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το άτομο. Άλλες φορές, αυτό το πρόγραμμα έχει αναφερθεί ότι ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους, αλλεργίες και προβλήματα στα ιγμόρεια.
Τα άτομα που θα ήθελαν να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά, να αφαιρέσουν τις τοξίνες ή να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους μπορεί να θέλουν να δοκιμάσουν έναν καθαρισμό με χυμό λεμονιού. Ωστόσο, πολλοί που επιχειρούν να κάνουν αυτή την αποτοξίνωση δυσκολεύονται να ολοκληρώσουν. Η τήρηση αυτού του σχήματος μπορεί να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι θα επιτευχθούν τα μέγιστα οφέλη για κάθε άτομο. Σε γενικές γραμμές, αυτό το πρόγραμμα είναι ασφαλές, αλλά όσοι το σκέφτονται – ιδιαίτερα εκείνοι με υπάρχουσες παθήσεις υγείας – θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν ξεκινήσουν οποιονδήποτε καθαρισμό ή νηστεία.