Οι κάλτσες γιόγκα είναι ειδικά υποδήματα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν τους ασκούμενους της γιόγκα να πιάνουν καλύτερα είτε το πάτωμα είτε ένα εξειδικευμένο χαλάκι, συνήθως ως ένας τρόπος βελτίωσης της ισορροπίας και της στάσης του σώματος. Τείνουν να υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές και στυλ, αλλά η παρουσία κάποιου είδους λαβής ή κολλητικότητας στη σόλα είναι σχεδόν πανταχού παρούσα. Οι παραδοσιακοί ή οι καθαρολόγοι συχνά αποθαρρύνουν τη χρήση κάλτσων και δεν αποτελούν μέρος της γιόγκα, καθώς η τέχνη εκτελείται για θρησκευτικούς και πολιτιστικούς λόγους. Οι άνθρωποι που συμμετέχουν κυρίως ως μορφή άσκησης συχνά τους ευνοούν, ιδιαίτερα εκείνοι που βρίσκονται στο αρχικό επίπεδο.
Ικανότητες λαβής
Ο κύριος στόχος κάθε κάλτσας αυτής της κατηγορίας είναι το κράτημα. Αυτό μπορεί να έρθει σε διάφορες μορφές και συνήθως έχει σχεδιαστεί για να είναι όσο το δυνατόν πιο απρόσκοπτο και χαμηλό προφίλ, ώστε να μιμείται το αποτέλεσμα των γυμνών ποδιών, μόνο με πρόσθετη πρόσφυση. Για τους απλούς η γιόγκα μπορεί να φαίνεται ότι είναι απλώς μια πρακτική στις διατάσεις. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ περισσότερα, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης ευλυγισίας, μυϊκής δύναμης και ισορροπίας. Οι νέοι μαθητές γιόγκα συχνά δυσκολεύονται να ισορροπήσουν σωστά στο πάτωμα ή στο χαλάκι τους, ιδιαίτερα όταν ο καιρός είναι ζεστός ή αν τα πόδια ιδρώσουν. Το να φοράτε κάλτσες γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αριθμού των γλιστρημάτων και των πτώσεων και μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο προπόνησης.
Μερικές φορές οι κάλτσες γίνονται με μια ειδική επίστρωση σε ολόκληρη τη σόλα που παρέχει μια κολλώδη επιφάνεια. Σε άλλες περιπτώσεις, οι σόλες είναι διάστικτες με μικρές λαστιχένιες λαβές σε διάφορα σχήματα και μεγέθη που βοηθούν στην πρόσφυση. Ενώ οι περισσότερες κάλτσες είναι λεπτές, οι κατασκευαστές συνήθως δεν συνιστούν να τις φοράτε στα παπούτσια. Το υγρό περιβάλλον του εσωτερικού παπουτσιού μπορεί να σπάσει τις λαβές με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να τις κάνει λιγότερο αποτελεσματικές. και, τελικά, οι περισσότεροι χρήστες δεν θέλουν τα πόδια τους να κολλάνε στο κάτω μέρος των παπουτσιών τους όλη την ημέρα.
Τύποι και Στυλ
Υπάρχουν διάφορα στυλ κάλτσες γιόγκα. Ορισμένα έχουν ύψος στον αστράγαλο ενώ άλλα εκτείνονται μέχρι τη γάμπα. Ορισμένα έχουν ξεχωριστά τμήματα των δακτύλων, σαν γάντι, με τα δάχτυλα είτε κλειστά είτε να κρέμονται ελεύθερα. Άλλα σχέδια έχουν την άκρη της κάλτσας ακριβώς πριν από τα δάχτυλα και επιτρέπουν σε αυτό το μέρος του ποδιού να κινείται ελεύθερα, ενώ άλλα έχουν επίσης τη φτέρνα εκτεθειμένη, κάτι που μπορεί να δώσει μια πιο ρεαλιστική προσέγγιση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι κάλτσες συχνά παρομοιάζονται με τροχούς προπόνησης, καθώς είναι ένα εργαλείο για την οικοδόμηση δεξιοτήτων και αυτοπεποίθησης, αλλά δεν έχουν σχεδιαστεί για να είναι μόνιμες προσθήκες στην πρακτική.
Τα περισσότερα είναι κατασκευασμένα εξ ολοκλήρου από φυσικό βαμβάκι ή μπαμπού, αν και ορισμένες συνθετικές ή ανάμεικτες επιλογές είναι επίσης διαθέσιμες σε πολλά μέρη. Οι κατασκευαστές προσπαθούν συχνά να σχεδιάσουν τις κάλτσες έτσι ώστε να απομακρύνουν φυσικά την υγρασία από τα πόδια. Εκτός από το ότι βοηθά τα πόδια να παραμείνουν καθαρά και στεγνά, αυτό μπορεί επίσης να μειώσει τις φουσκάλες.
Δυνατότητα πρόληψης τραυματισμού
Ο πιο συνηθισμένος λόγος που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτές τις κάλτσες είναι για να τους βοηθήσουν να επιτύχουν πιο σύνθετες κινήσεις με τη σιγουριά της σταθερότητας και της ισορροπίας, αλλά σε κάποιο βαθμό μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη πτώσεων που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν επίσης ότι η σωστή κάλτσα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καταπόνησης ή διάστρεμμα παρέχοντας ένα ζεστό περιβάλλον για τεντωμένους μύες. Ωστόσο, πολλά από αυτά εξαρτώνται από την ατομική φυσιολογία, καθώς και από την τάση και τη συμπίεση που παρέχει η ίδια η κάλτσα. Δεν είναι όλες οι κάλτσες ίδιες από αυτή την άποψη.
Διαμάχη μεταξύ των Καθαρών
Όλοι οι ασκούμενοι της γιόγκα δεν συνιστούν ή δεν υποστηρίζουν τη χρήση κάλτσων και μπορεί να ισχυριστούν ότι δεν συνάδει με τις βασικές πνευματικές βάσεις της τέχνης. Η γιόγκα που διδάσκεται σε πολλά γυμναστήρια και στούντιο σε όλο τον κόσμο βασίζεται σε μια αρχαία ινδική πρακτική διαλογισμού και αποτελεί σημαντικό στοιχείο των παραδοσιακών ινδουιστικών πεποιθήσεων. Όπως εκτελείται σε ινδουιστικούς ναούς και άσραμ, η πρακτική της γιόγκα υπονοεί ότι με εξάσκηση και αυτοέλεγχο, ένα άτομο μπορεί να ενσωματώσει την προσωπική συνείδηση για να γίνει ένα με το σύμπαν. Η κύρια ιδέα σε αυτό το είδος πρακτικής είναι να εστιάσουμε στον εαυτό μας και να μάθουμε να διοχετεύουμε την εσωτερική ενέργεια, τις σκέψεις και την κατευθυντικότητα. Το να φοράτε κάλτσες για να βελτιώσετε την εξωτερική αισθητική δεν είναι πάντα συνεπές με αυτούς τους στόχους.