Πολλά άτομα χρησιμοποιούν διάφορα είδη ράβδων άσκησης για να βελτιώσουν τις προπονήσεις. Ορισμένες μπάρες άσκησης χρησιμοποιούνται κυρίως για να προσθέσουν αντίσταση στο βάρος, όπως μπάρα και μπάρες σώματος, ενώ άλλες, όπως οι μπάρες μπαλέτου, μπορούν να βοηθήσουν στην ισορροπία και την ευελιξία. Οι ράβδοι πάνω στο πηγούνι παρέχουν ένα στιβαρό μέρος από το οποίο μπορείτε να κρέμεστε, χρησιμοποιώντας το σωματικό βάρος του ατόμου που ασκείται ως αντίσταση.
Οι μπάρες είναι ράβδοι άσκησης κατασκευασμένες από βαρύ, ισχυρό μέταλλο που προορίζονται να συγκρατούν αφαιρούμενες πλάκες βάρους και στα δύο άκρα. Αυτές οι ράβδοι είναι συνήθως ικανές να κρατήσουν μεγάλο βάρος, καθιστώντας τις δημοφιλή εργαλεία προπόνησης για αρσιβαρίστες και bodybuilders. Οι μπάρα είναι πιο γνωστές για την άσκηση άρσης βαρών που ονομάζεται πρέσα πάγκου, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε άλλες ασκήσεις όπως μπούκλες, επεκτάσεις τρικεφάλου και καταλήψεις.
Οι ράβδοι σώματος είναι ζυγισμένες ράβδοι διαφορετικού μήκους, συνήθως μήκους 4 ή περισσότερων ποδιών (1.2 μέτρα). Συνήθως κατασκευάζονται από ένα βαρύ, συμπαγές μέταλλο για να προσθέτουν βάρος και στη συνέχεια τυλίγονται με αφρό ή άλλο μαλακό υλικό για βελτίωση της ασφάλειας και της ευκολίας στο κράτημα. Αυτές οι ράβδοι άσκησης μπορούν να κρατηθούν ενώ κάνετε ασκήσεις που συνήθως γίνονται χωρίς πρόσθετο βάρος για να γίνουν πιο δύσκολες, όπως squats και lunges.
Οι μπάρες μπαλέτου είναι μπάρες άσκησης που, αντί να προσθέτουν αντίσταση σε μια προπόνηση, παρέχουν μια σταθερή επιφάνεια για ισορροπία κατά την εκτέλεση δύσκολων ασκήσεων, όπως ορισμένες από τις κινήσεις που απαιτούνται κατά τη διάρκεια του χορού μπαλέτου. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως ανυψωμένη επιφάνεια για πιο εύκολο τέντωμα πριν και μετά την προπόνηση. Οι μπάρες μπαλέτου μπορεί να είναι χρήσιμες σε πολλά είδη ασκήσεων εκτός από το μπαλέτο, ειδικά για άτομα που τους αρέσει να έχουν επιπλέον βοήθεια με την ισορροπία.
Οι ράβδοι με το πηγούνι είναι γενικά μεταλλικές ράβδοι που τοποθετούνται οριζόντια, αρκετά ψηλά από το έδαφος ώστε ένα άτομο να μπορεί να εκτελεί ασκήσεις προς τα πάνω. Οι μπάρες Chin up μπορούν να χρησιμοποιηθούν από οποιονδήποτε θέλει να αυξήσει τη δύναμη του άνω μέρους του σώματος και είναι μια δημοφιλής επιλογή για bodybuilders και γυμναστές. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την εκτέλεση δύσκολων προπονήσεων κοιλιακών. Οι ράβδοι με το πηγούνι στα περίπτερα μπορεί να είναι μεγάλες, ψηλές και δύσκολο να αποθηκευτούν σε ένα σπίτι ή ένα διαμέρισμα, και πολλά σπίτια δεν έχουν αρκετά ισχυρές οροφές για να έχουν μια ράβδο πάνω στο πηγούνι στην οροφή. Για όσους επιθυμούν να ασκηθούν στο σπίτι, μερικές ράβδους προς τα πάνω του πηγουνιού μπορούν να τοποθετηθούν σε ένα συμπαγές, στιβαρό πλαίσιο πόρτας αντί σε μια τυπική βάση ή να κρέμονται από μια οροφή.