Τα μακριά εσώρουχα, γνωστά και ως μακριά εσώρουχα, θερμικά εσώρουχα ή πιτζάμες, είναι ρούχα δύο τεμαχίων που φοριούνται κάτω από τα ρούχα για να παρέχουν ένα επιπλέον στρώμα ζεστασιάς. Είτε οι άνδρες είτε οι γυναίκες μπορούν να τα φορούν τη νύχτα ως πιτζάμες και οι παιδικές πιτζάμες μπορεί να μιμούνται το στυλ. Αν και κατασκευάζονται αρχικά από μαλλί ή ακατέργαστο βαμβάκι, τώρα κατασκευάζονται από μια ποικιλία υφασμάτων. Μερικά νέα υφάσματα είναι ειδικά σχεδιασμένα για να αντιστέκονται στο νερό ή να βοηθούν στην απομάκρυνση της εφίδρωσης από το σώμα, ώστε να μην ζεσταίνεται πολύ ή μουλιάζεται από τον ιδρώτα.
Τα μακριά εσώρουχα, μέχρι τις αρχές του 20ου αιώνα, ήταν συνήθως μόνο ένα κομμάτι. Μπορεί να διαθέτει μια «πίσω πόρτα» που έκανε τις μετακινήσεις στο μπάνιο λίγο πιο εύκολο. Η δυνατότητα να τραβήξετε το μέρος του παντελονιού των μακριών johns προς τα κάτω από τη μέση ήταν ένα πολύ πιο βολικό στοιχείο, καθιστώντας τα προτιμότερα από τα μονοκόμματα μακριά εσώρουχα.
Ο Frank Stanfield, ένας Nova Scotian, πιστώνεται με την εφεύρεση των long johns το 1915. Στην πραγματικότητα, ο Stanfield συνεχίζει να τα κατασκευάζει σήμερα, συνδυάζοντας πιο μοντέρνα υφάσματα και στυλ με αυτό το πρώτο σχέδιο. Αν και στην αρχή ήταν δημοφιλές μόνο στον Καναδά, αυτά τα εσώρουχα άρχισαν να γίνονται πιο δημοφιλή στις Ηνωμένες Πολιτείες, τόσο πολύ που έγιναν μέρος του τυπικού ζητήματος του στρατού στον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο για όσους πολεμούσαν στα χαρακώματα ή σε οποιονδήποτε τύπο εμπλοκής στο έδαφος. Η πρώιμη έκδοση του Stanfield, και αυτές που εκδόθηκαν στις ΗΠΑ για τις ένοπλες δυνάμεις, ήταν συνήθως μάλλινες και συχνά φαγούρα.
Το πώς τα μακριά εσώρουχα δύο τεμαχίων άρχισαν να αποκαλούνται long johns είναι μάλλον ένα μυστήριο. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το John στο όνομα αναφέρεται στον John L. Sullivan, έναν πυγμάχο που φορούσε συχνά μακρύ john παντελόνι ή μακριά συρτάρια χωμένα στις κάλτσες και τα παπούτσια του. Αυτή η θεωρία για την ονομασία δεν έχει αποδειχθεί, αλλά φαίνεται η πιο βιώσιμη εξήγηση για την προέλευση.
Ως στρώμα ρούχων, τα μακριά john φοριούνται από πολλούς σε ψυχρά κλίματα ή σε κλίματα με σκληρούς χειμώνες. Το εφέ στρώματος που παρέχουν σίγουρα προσθέτει στη ζεστασιά τους. Όσοι αναζητούν φυσικά, ελαφριά υφάσματα συχνά βρίσκουν ότι τα μεταξωτά μακριά υφάσματα είναι προτιμότερα, αν και κάποιοι παραπονιούνται ότι αισθάνονται πολύ ζεστά. Τα μακριά εσώρουχα μπορούν επίσης να είναι κατασκευασμένα από ακρυλικό και πολυπροπυλένιο. Μερικά φτιαγμένα από βαμβάκι έχουν ύφανση βάφλας στο ύφασμα που συχνά θεωρείται «θερμικό ύφασμα». Εάν το βαμβάκι ή άλλο υλικό που χρησιμοποιείται είναι μαλακό, η ύφανση βάφλας μπορεί να είναι άνετη. Τα κατώτερα υφάσματα μπορεί να τα κάνουν να προκαλούν φαγούρα και άβολα και μπορεί να συρρικνωθούν εύκολα.