Το Mentastics® είναι μια σειρά από ήπιες, παιχνιδιάρικες ασκήσεις που αποτελούν κρίσιμο μέρος της Trager Approach® στη θεραπεία σώματος, ενός τύπου bodywork που εφαρμόζεται από τη δεκαετία του 1920. Το Trager Approach® στοχεύει να απελευθερώσει βαθιά μοτίβα στον πελάτη, με τους επαγγελματίες να δείχνουν στους πελάτες τους πώς να κινούνται ελεύθερα με άνετους τρόπους που απελευθερώνουν την ένταση και το άγχος. Το Mentastics® το συμπληρώνει δίνοντας τη δυνατότητα στους πελάτες να εργάζονται μόνοι τους.
Το Trager Approach® αναπτύχθηκε από τον Dr. Milton Trager τη δεκαετία του 1920. Ο Trager είδε την αξία του μασάζ και του αμαξώματος, αλλά θεώρησε ότι έπρεπε να συμπληρωθούν με ασκήσεις που οι πελάτες θα μπορούσαν να κάνουν στο σπίτι. Το πρώτο μέρος της προσέγγισης περιλαμβάνει μια πολύ ήπια συνεδρία στο σώμα, στην οποία ο πελάτης φορά φαρδιά, άνετα ρούχα ενώ ο ασκούμενος χειρίζεται το σώμα του/της. Στη συνέχεια, ο επαγγελματίας Trager® συνεργάζεται με τον πελάτη μια σειρά Mentastics® για να εργαστεί στο σπίτι.
Οι κινήσεις που εμπλέκονται στο Mentastics® είναι απλές, απαλές και πολύ φυσικές. Μιμούνται τις διατάσεις και τις πόζες που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της συνεδρίας του σώματος, αυξάνοντας την ευελιξία και απελευθερώνοντας το σώμα και το μυαλό του πελάτη. Οι πελάτες μπορούν να μάθουν το Mentastics® σε ιδιωτικές συνεδρίες με έναν επαγγελματία ή μπορούν να συνεργαστούν με μια μεγαλύτερη ομάδα. Τα Mentastics® έχουν σχεδιαστεί για να εκτελούνται καθημερινά στο σπίτι και είναι αρκετά ήπια ώστε να εκτελούνται από άτομα όλων των ηλικιών και σε διαφορετικά επίπεδα ικανότητας.
Το Trager Approach® λειτουργεί καλύτερα όταν ο πελάτης δεσμεύεται για μακροπρόθεσμη προσωπική αλλαγή. Συνιστώνται τακτικές συνεδρίες με εκπαιδευμένο και πιστοποιημένο θεραπευτή Trager® εκτός από το Mentastics®. Ο στόχος της θεραπείας Trager® είναι να χαλαρώσει βαθιά τους πελάτες και να ανακαλεί αυτή την κατάσταση χαλάρωσης σε καθημερινή βάση με τη βοήθεια του Mentastics®. Αυτές οι ασκήσεις είναι σαν μια μορφή νοητικής γυμναστικής, απελευθερώνοντας τόσο το μυαλό όσο και το σώμα.
Τα άτομα που ενδιαφέρονται να πειραματιστούν με αυτή τη μορφή κινητικής θεραπείας μπορούν να αναζητήσουν έναν επαγγελματία στην περιοχή τους. Η προσέγγιση Trager® εφαρμόζεται σε όλο τον κόσμο και οι κατάλογοι των τοπικών θεραπευτών μπορούν συνήθως να βρεθούν σε ιστότοπους που ανήκουν σε εθνικές ενώσεις. Πάντα να ελέγχετε με έναν επαγγελματία για να δείτε εάν αυτός ή αυτή είναι πιστοποιημένος. ένας εξειδικευμένος θεραπευτής Trager® θα χαρεί να δείξει την πιστοποίηση του/της και άλλα έγγραφα. Μπορεί επίσης να θέλετε να συναντηθείτε με έναν θεραπευτή πριν δεσμευτείτε για μια συνεδρία, για να βεβαιωθείτε ότι θα συνεργαστείτε καλά.