Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου χρησιμοποιούνται συνήθως για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για τη μείωση της διάρκειας του κοινού κρυολογήματος. Είναι πιο αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται στην έναρξη των συμπτωμάτων. Μερικές δημοφιλείς μάρκες συμπληρωμάτων ψευδαργύρου είναι το Zicam και το Cold-Eeze.
Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου διατίθενται σε διάφορες μορφές. Το Cold-Eeze διατίθεται σε παστίλιες και ταμπλέτες, καθώς και γλειφιτζούρια και τσίχλες για παιδιά. Η ζικάμη μπορεί να βρεθεί σε ρινικά επιχρίσματα και τζελ, σε σπρέι από του στόματος και σε μασώμενα και ταχείας τήξης δισκία. Ο ψευδάργυρος πρέπει να χορηγείται στην επιφάνεια του βλεννογόνου προκειμένου να καταπολεμηθεί το κρυολόγημα, επομένως τα συμβατικά χάπια δεν θα ήταν αποτελεσματικά.
Το δραστικό συστατικό στα συμπληρώματα ψευδαργύρου που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος είναι ο γλυκονικός ψευδάργυρος, ο οποίος έχει αποδειχθεί σε κλινικές δοκιμές ότι μειώνει τη διάρκεια των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Πολλοί χρήστες συμπληρωμάτων ψευδαργύρου βιώνουν επίσης μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Τέλος, κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μειώνουν την ετήσια συχνότητα των κρυολογημάτων όταν λαμβάνονται σε τακτική βάση. Το Cold-Eeze χρησιμοποιεί μια ιδιόκτητη φόρμουλα που ονομάζεται ψευδάργυρος γλυκονική γλυκίνη, η οποία συνδυάζει το αμινοξύ γλυκίνη με γλυκονικό ψευδάργυρο για να κάνει το τελευταίο πιο εύγευστο και σταθερό.
Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου δεν είναι πάντα αποτελεσματικά. Γενικά, πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά την έναρξη του κρυολογήματος και μπορεί να μην βοηθήσουν όταν τα συμπτώματα έχουν ήδη γίνει «πλήρως». Ο γλυκονικός ψευδάργυρος είναι η μόνη μορφή ψευδαργύρου που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος σε κλινικές δοκιμές. Αν και άλλοι τύποι ψευδάργυρου χρησιμοποιούνται περιστασιακά σε συμπληρώματα κρυολογήματος, δεν έχει αποδειχθεί κλινικά ότι παρέχουν καμία ανακούφιση.
Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου δρουν κατά του ρινοϊού, που ευθύνεται για το 80% των κρυολογημάτων. Δεν είναι αποτελεσματικά έναντι άλλων τύπων κρυολογήματος ή κατά των συμπτωμάτων γρίπης ή αλλεργίας. Δεδομένου ότι ο γλυκονικός ψευδάργυρος έχει θετικό μοριακό φορτίο και ο ρινοϊός έχει αρνητικό μοριακό φορτίο, τα ιόντα ψευδαργύρου στα κρύα συμπληρώματα έλκονται από τον ρινοϊό και συνδέονται με αυτόν, εμποδίζοντας τον ιό να μπορεί να αναπαραχθεί σωστά.
Μην καταναλώνετε εσπεριδοειδή ή χυμούς για μισή ώρα πριν ή μετά τη λήψη ψευδαργύρου, καθώς θα επηρεάσουν τα συμπληρώματα. Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσουν μικρή ενόχληση εάν ληφθούν με άδειο στομάχι. Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να παίρνετε ψευδάργυρο μέχρι να εξαφανιστούν όλα τα συμπτώματα του κρυολογήματος για να βεβαιωθείτε ότι ο ρινοϊός δεν επανέρχεται σε πλήρη ισχύ. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα ψευδαργύρου, εάν αυτή τη στιγμή λαμβάνετε αντιβιοτικά, καθώς ο ψευδάργυρος μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητά τους.