Για άτομα με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), η προπόνηση ΔΕΠΥ παρέχει την ευκαιρία να μάθουν νέες δεξιότητες και να αποκτήσουν συμβουλές και καθοδήγηση για να ξεπεράσουν θέματα που σχετίζονται με ΔΕΠΥ. Αυτή η προπόνηση προορίζεται συνήθως για να βοηθήσει ένα άτομο να παραμείνει συγκεντρωμένο και να μάθει τρόπους αντιμετώπισης διαφόρων πτυχών της ΔΕΠΥ για να πετύχει καλύτερα στη ζωή. Αυτή η προπόνηση είναι τυπικά μια εξειδικευμένη μορφή προπόνησης ζωής και εστιάζει στο να βοηθήσει ένα άτομο να είναι πιο ευτυχισμένο και πιο επιτυχημένο μέσω καλύτερης διαχείρισης χρόνου και καθοδήγησης για την υπέρβαση των εμποδίων. Η προπόνηση ΔΕΠΥ παρέχεται συνήθως από ένα άτομο με εμπειρία στην προπόνηση ζωής και γνώση σε διάφορα θέματα ειδικά για τη ΔΕΠΥ.
Όπως και άλλες μορφές προπόνησης ζωής, η προπόνηση ΔΕΠΥ ξεκινά με τις προσπάθειες ενός προπονητή ΔΕΠΥ. Ένας προπονητής ΔΕΠΥ είναι ένας προπονητής ζωής που ειδικεύεται στην παροχή βοήθειας σε άτομα που έχουν ΔΕΠ -Υ και που θέλουν βοήθεια για να ξεπεράσουν τις διάφορες επιπλοκές που συνήθως προκαλεί η διαταραχή στη ζωή ενός ατόμου. Η ΔΕΠΥ είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να επικεντρωθεί σε εργασίες και συχνά αποσπάται εύκολα. Η υπερκινητικότητα μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως αδυναμία να παραμείνει ακίνητος ή στη θέση του. Υπάρχουν διάφορες τακτικές και μέθοδοι που χρησιμοποιούνται συχνά στην προπόνηση ΔΕΠΥ, οι οποίες γενικά προορίζονται να βοηθήσουν ένα άτομο να αντιμετωπίσει προβλήματα που αντιμετωπίζει ενώ ζει με ΔΕΠΥ.
Η προπόνηση ΔΕΠΥ περιλαμβάνει συνήθως άμεση αλληλεπίδραση μεταξύ ενός προπονητή και κάποιου που έχει ΔΕΠΥ. Ο προπονητής συνήθως θα συνεργαστεί με τον πελάτη για να τον βοηθήσει να μάθει να διαχειρίζεται καλύτερα τον χρόνο του και να ανακαλύπτει διάφορα κόλπα ή συστήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση των θεμάτων που είναι εγγενή στη ζωή με ΔΕΠΥ. Αυτή η διαδικασία είναι παρόμοια με το πώς ένας αθλητικός προπονητής θα συνεργαστεί με αθλητές για να δημιουργήσει μια συνεκτική ομάδα ή να βοηθήσει μεμονωμένους αθλητές να βελτιώσουν τις ικανότητές τους. Η καθοδήγηση ADHD παρέχει σε ένα άτομο μια εξωτερική άποψη για να βοηθήσει τον πελάτη να αναγνωρίσει τρόπους για να επικεντρωθεί καλύτερα σε διάφορες εργασίες και να αποφύγει περισπασμούς όποτε είναι δυνατόν.
Είναι σημαντικό για κάποιον με ΔΕΠΥ να καταλάβει ότι η εκπαίδευση ΔΕΠΥ δεν είναι μια μορφή θεραπείας ή ψυχολογικής θεραπείας. Οι προπονητές ΔΕΠΥ δεν είναι τυπικά ψυχολογικοί επαγγελματίες, και έτσι είναι συχνά ευεργετικό για ένα άτομο να βλέπει έναν θεραπευτή ενώ εργάζεται με έναν προπονητή. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για κάποιον που χρειάζεται βοήθεια για να αντιμετωπίσει πολλές πτυχές της κατάστασής του. Η καθοδήγηση ADHD θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει ένα άτομο να αντιμετωπίσει καθημερινά θέματα που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ του, ενώ ένας ψυχολόγος θα παράσχει βοήθεια στην προσπάθεια να μετριάσει ή να ξεπεράσει τη διαταραχή γενικά.