Ένα ανώδυνο είναι κάτι με την ικανότητα ή την ανακούφιση από τον πόνο, το άγχος ή τη συναισθηματική δυσφορία. Αυτός ο όρος χρησιμοποιήθηκε κυρίως στην ιατρική πριν από τον 20ο αιώνα και αντικαταστάθηκε με πιο ακριβείς περιγραφείς για ορισμένους τύπους φαρμάκων και δραστηριοτήτων ανοδίνης. Μπορεί ακόμη να χρησιμοποιείται μεταξύ των μελών της λαϊκής κοινότητας και μερικές φορές αναφέρεται στην επιστημονική έρευνα, ειδικά στην έρευνα για εναλλακτικές λύσεις στη φαρμακευτική διαχείριση του πόνου.
Όσον αφορά τα φάρμακα, ένα ανώδυνο μπορεί να είναι τοπικό ή σχεδιασμένο για κατάποση ή ένεση. Η ουσία μπορεί να αναστείλει τη μετάδοση σημάτων πόνου, να διακόψει την επεξεργασία τέτοιων σημάτων στον εγκέφαλο ή να αισθανθεί μούδιασμα εντελώς σε μια δεδομένη περιοχή του σώματος. Τα φάρμακα Anodyne περιλαμβάνουν πράγματα όπως αναλγητικά, που κυμαίνονται από οπιούχα που μπορούν να καταποθούν έως τοπικές κρέμες που έχουν σχεδιαστεί για να μουδιάζουν κοψίματα και μώλωπες. Ορισμένα από αυτά τα φάρμακα θεωρούνται ελεγχόμενες ουσίες, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνα.
Άλλα πράγματα μπορούν να λειτουργήσουν ως ανώδυνα. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν ανακούφιση από τον πόνο από δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός, η θεραπεία βιοανάδρασης, ο βελονισμός και η άσκηση όπως η γιόγκα. Μελέτες που διεξήχθησαν για τον τρόπο με τον οποίο το σώμα ανταποκρίνεται κατά τη διάρκεια τέτοιων δραστηριοτήτων χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη σχεδίων διαχείρισης του πόνου με λιγότερη εξάρτηση από φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων σχεδίων για τη διαχείριση του πόνου χωρίς τη χρήση κανενός φαρμάκου. Οι δραστηριότητες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν τους ασθενείς να απογαλακτιστούν από τα φάρμακα δημιουργώντας εναλλακτικές μεθόδους για τη διαχείριση του πόνου μειώνοντας παράλληλα τις δόσεις.
Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να διαπιστώσουν ότι η απόσπαση της προσοχής λειτουργεί ως ανώδυνο. Η ακρόαση μουσικής, η ανάγνωση ή η εστίαση σε έργα τέχνης και δημιουργικές εργασίες όπως το πλέξιμο μπορεί μερικές φορές να ανακουφίσει το άγχος και να καταστείλει την εμπειρία του πόνου. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διαχείριση του πόνου σε ορισμένες ρυθμίσεις, συχνά με την ενσωμάτωσή τους σε ένα μεγαλύτερο σχέδιο για τη διαχείριση του πόνου. Οι αποσπάσεις της προσοχής λειτουργούν για διάφορους βαθμούς ανάλογα με τη θέση και τον τύπο του πόνου και το ιστορικό του ασθενούς.
Η έρευνα πραγμάτων με γνωστό αποτέλεσμα ανοδύνης είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει την ιατρική κοινότητα. Η κατανόηση του πόνου και της συναισθηματικής δυσφορίας είναι ελλιπής. Ενώ οι ερευνητές έχουν τεκμηριώσει τις επιπτώσεις αυτών των πραγμάτων στο σώμα, είναι πιο δύσκολο να κατανοήσουμε πώς λειτουργούν και πώς να τα καταπολεμήσουμε. Η εξέταση του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι ανταποκρίνονται σε φάρμακα, δραστηριότητες και άλλες τεχνικές για την ανακούφιση του πόνου παρέχει χρήσιμες πληροφορίες για τη διαχείριση του πόνου σε ποικίλα περιβάλλοντα. Αυτές οι τεχνικές εφαρμόζονται παντού, από το να βοηθήσουν τους ασθενείς να προετοιμαστούν για τον μετεγχειρητικό πόνο μέχρι να βοηθήσουν άτομα σε συναισθηματικά στενοχωρημένες καταστάσεις, ώστε να μπορούν να ηρεμήσουν και να εστιάσουν.