Διάφοροι τύποι κινήσεων του σώματος συνταγογραφούνται για τη θεραπεία σωματικών προβλημάτων στους ανθρώπους. Ένας τύπος θεραπευτικής άσκησης είναι γνωστός ως αυθεντική κίνηση. Η αυθεντική κίνηση είναι μια εκφραστική θεραπεία που επιτρέπει στους ασθενείς να χρησιμοποιούν τον ελεύθερο συνειρμό στις κινήσεις τους.
Γνωστή και ως εκφραστικό κίνημα αυτοσχεδιασμού, η αυθεντική κινητική θεραπεία δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1950 από την ψυχοθεραπεύτρια και χορεύτρια Mary Starks Whitehouse. Κατά τη σύλληψή του ονομάστηκε «κίνηση σε βάθος». Η Whitehouse δημιούργησε την ιδέα χρησιμοποιώντας τον χορό κατά τη θεραπεία των ψυχιατρικών ασθενών της.
Παρόμοια με ορισμένες ανατολικές φιλοσοφίες, η ιδέα πίσω από την αυθεντική προπόνηση κίνησης βασίζεται σε ιδέες που έγιναν δημοφιλείς από τον Carl Jung. Η Whitehouse, συνδρομητής των θεωριών του Γιουνγκ, έβαλε τις αρχές της ενεργούς φαντασίας του στη δουλειά της. Αυτές οι αρχές περιλαμβάνουν τη χρήση ονείρων, φαντασίας και φαντασίας για την εξερεύνηση του νου. μπορούν να φανούν στον αυθόρμητο ελεύθερο συνειρμό και στις δημιουργικές εκφραστικές κινήσεις που ενθαρρύνονται στην αυθεντική κινητική θεραπεία.
Πολλοί ασκούμενοι αναφέρονται στην αυθεντική κίνηση απλώς ως AM. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας AM, οι ασθενείς ξεκινούν με τα μάτια τους κλειστά και το σώμα τους χαλαρό. Αντί να ανταποκρίνονται σε εξωτερικές κατευθύνσεις ή ήχους, οι ασθενείς ενθαρρύνονται να ακολουθούν ένα εσωτερικό ερέθισμα που προέρχεται από μια σύνδεση μυαλού και σώματος. Περιμένουν ενδείξεις από το σώμα τους για να αρχίσουν να κινούνται παρορμητικά σε μια ελεύθερη μορφή έκφρασης, χωρίς να ακολουθήσουν καμία καθοδήγηση ή βήματα. Αυτό μπορεί να είναι με τη μορφή χαριτωμένου χορού, γρήγορων τραντασμάτων, χειρονομιών ή οποιασδήποτε άλλης ενέργειας.
Αυτή η αυτοκατευθυνόμενη, χειριστική θεραπεία δεν περιορίζεται στην κίνηση. Οι ήχοι εκφράζονται επίσης κατά τη διάρκεια κάθε συνεδρίας. Οι συμμετέχοντες μπορούν να φωνάζουν, να φωνάζουν ή να κάνουν οποιουδήποτε είδους παράλογους θορύβους ενώ κινούν το σώμα τους. Καθώς οι ασθενείς δεν περιορίζονται ούτε καθοδηγούνται μέσω των κινήσεών τους, τα βήματα και οι κλήσεις τους θεωρούνται αυθεντικές.
Οι ασθενείς ενθαρρύνονται να μην σκέφτονται ή να αναλύουν τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Η διαδικασία δεν προορίζεται να είναι καθόλου διανοητική, αλλά καθαρά διαισθητική και απλή. Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να απέχουν από οποιαδήποτε συνειδητή λήψη αποφάσεων κατά τη διάρκεια της άσκησης. Θα πρέπει, ωστόσο, να προσέχουν τα συναισθήματα και το τι βιώνουν οι αισθήσεις τους για να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία.
Ένας μάρτυρας είναι υπεύθυνος για την παρατήρηση των κινήσεων του ασθενούς. Αυτό γίνεται για να παρακολουθείτε τις κινήσεις με τον ασθενή, χωρίς κρίση ή ανάλυση. Ο συμμετέχων μάρτυρας θα πρέπει να είναι παθητικός και να μην εμπλέκεται σωματικά με την ΑΜ του συμμετέχοντος. Αυτό είναι γνωστό ως σχέση μεταξύ ενός κινούμενου και ενός μάρτυρα και μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ζευγάρια καθώς και σε μεγαλύτερες ομάδες. Ο κινητής και ο μάρτυρας μπορεί επίσης να αλλάξουν ρόλους, ανάλογα με τις ατομικές θεραπευτικές τους ανάγκες.